新世纪,健康新标准

世界卫生组织对健康的定义,已被广泛认同并使用:健康是身体、心理和社会的完满状态,而不仅仅指没有疾病或虚弱。

这是一种多元的健康观,它将健康从身体的结构和功能扩展到感觉、价值和认知各方面,甚至包括你的人际间特性。这样,它暗示了健康其实可以存在于患病及虚弱的人身上;

健康成为有活力、快乐人生的必备因素。

近年,健康专家又为这一健康概念补充了新的内涵:在原有的身体、心理和社会维度上,人们又加入了心智和精神两个维度。

一、身体健康。你的一系列生理和结构上的特性将与你相伴一生。在这些物质的特性中,包括了你对疾病的易感性水平、体重、视力、力量、协调性、耐力、身体复原的能力等等。一般说来,身体健康的维度在一个人的健康状况中,可以说是最为重要的维度,以至于长久以来专家都将关注健康的目光投向了对身体的研究和操控。

二、情感健康。你自身的情感特性,可以说也是独一无二的。健康的情感维度包括了你应对压力、保持灵活和弹性、寻求折衷以解决冲突的能力。在生活中,我们会不断碰上情感上的打击和伤害,让我们感觉到被拒绝、失败,降低我们对生活的创造性和满意度。在此情况下,只有不断提高情感的健康水平,才能享受更愉快的人生;不然,受伤害的感觉将吞没我们,成为我们过充实生活的大障碍。

三、健康的社会维度。社会能力成为健康的第三个维度。它可以被标示为社交礼仪、社会技能或者对人际的洞察力。……