不当“排毒”损健康

杨锋

近年来,以"排毒"为名的保健品异常走俏,广告宣传无非是说,现代人之所以身体不好、易生病,都是体内的毒素在作怪,而排毒的保健品,可帮你排除体内蓄积的毒素。女士"排毒"会变得更娇美,须眉"排毒"可保阳刚之气,中老年人"排毒"使你荣登寿域;要是得了疑难杂症,"排毒"还可使你早日康复……于是不少人趋之如鹜,争相购买。同时,也有人提出疑问：排毒保健品真有这么"神奇"吗?人不排毒是不是会失去健康呢?

面对充斥市场的排毒类保健品,我们有必要先认识一下"排毒"。

排毒并非只通大便,我们每个人体内的各种代谢物产,除通过大便排泄外,还可经排尿、出汗、呼吸、咳嗽、打喷嚏、呕吐、分泌唾液等排出体外。而目前多数排毒类保健品是含大黄为主的通便药物,对经常性便秘、胃肠有积滞、属热属实症者,泻下通便确有排毒作用。但人与人之间有个体差异,对通便药的耐受性必然不同,有的人吃10克大黄不会拉肚子,而有的人吃3克便泻得很厉害,不少人还会出现腹痛、恶心、胃部不适等。大黄的泻下作用主要是蒽醌类成分引起的,只能短期服用而不能长期靠它来排毒,否则会伤害胃肠道,影响对食物的消化吸收,造成营养不良等后果。因此对体弱虚寒者,不宜采用泻下法来排毒。

值得提及的是,要想排毒,首先应看："毒"在何处。比如误吃了某一毒物,就需用催吐或洗胃的方法来排毒;得了外感热病,应采用发汗解表、清热祛毒之法;肾脏有病,甚至发生了尿毒症,就要给予利尿或透析以清除体内毒素;若是感染性疾病,"毒"入侵到血液里发生毒血症或败血症,需用抗生素类药物来杀灭细菌减少毒素的产生。