黛米·摩尔的瘦身秘诀

文/刘玲编辑/海若

黛米·摩尔这位当红影星除了她专业的演技博得了影迷的喝采外,她那惹火的"魔鬼"身材也征服了世人。黛米在一次记者采访中特别向女性朋友推介了一种营养师设计的"七日快速瘦身汤"。如果减肥者严格按照规定方法进食,那么7天之内可减轻4～7公斤。如果7天之后还想继续瘦下去,只要重复这一方法即可。但如果中途打乱了饮食安排,则必须重来。减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天:汤和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。第二天:汤和蔬菜除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。第三天:汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2～3公斤。第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可以进食1杯牛奶和3只香蕉。……