减肥与瘦身的效果判断

文/贾孝荣王新本

减肥不等于瘦身,减肥针对肥胖症患者,而瘦身针对体重在正常标准范围之内的局部脂肪堆积者;前者属医疗行为,而后者当属非医疗行为;前者针对的是肥胖症患者,后者针对的是普通顾客:前者的确是因为脂肪超标导致体重大于标准体重20%以上者,而后者确属体重正常但因局部脂肪隆起而心理不满意者;前者不仅影响生命质量,而且影响美观,后者则主要影响美观。因此,其效果判断指标应有所不同。

科学减肥应观察的疗效指标:①脂肪量的前后变化。 ②体重的前后变化。③脂肪率。世界卫生组织规定男性的标准为10～20%,但实际人们更崇尚15～20%,而女性的标准为20～30%,但实际的预期值为20～25%,也就是说通过某种减肥方法最终应该将人体脂肪率调整到正常水平,否则,虽然体重或脂肪减了,但仍有可能反弹,因为其脂肪代谢系统并未达到一个平衡状态。④八围(颈、胸、胃、腰、腹、臀、上股、下股围)的前后变化。该指标主要考察某减肥方案是否属于有效减肥,如果体重减轻了,但八围无变化,则说明减去的可能是水分或营养而并非脂肪。⑤肥胖度。正常人的肥胖度范围应为(标准体重---实际体重×10%),减肥是否有效应考察肥胖度是否降至正常范围。当然如果其值为零,则说明体重最为标准。 ⑥并发症。肥胖症是目前世界上影响人们生命质量的头号杀手,并发症有数十种之多,如果减肥有效,其并发症自然应得到不同程度的减轻或消除,如果并发症一点都无改善,则说明该减肥法的科学性欠佳。……