２０个改良方案，让心去晒晒太阳

非　非

如果你刚巧是下岗待业大军中的一员，又或者被迫从薪高权重的工作岗位退到较低的职级，你是否因内心焦虑不安而变得迷惑惶恐熕谓盛极必衰，否极泰来，何不利用这段人生假期来调校步伐，重整生活熞韵绿岢龈龈牧挤桨福令你"柳暗花明又一村"，如获新生。

１制造难忘回忆

选择一个特别的日子，并且让它成为值得记忆的一天，放胆实行你梦想已久的计划。或者，不妨找一个朋友一起去尝试一项冒险--原则是在安全范围之内。然后，将它用文字或影像的方式记录下来，成为你永远不会忘记的一天

２尝试书写心情

找一个非常特别或私人的日志或期刊，用笔吐露你的喜怒哀乐，这是个有趣并且也是一个更能了解自己的好方法。

３阅读名人自传

思考一下，你对自己的期望是什么熑缓蟮酵际楣莼蚴榈耆ソ杌蚵蛞槐灸闼敬仰的名人自传，好好地咀嚼他奋斗的经过，相信定会指引你人生方向。

４改变生活习惯

如果你惯用右手，不妨试着换换左手，或去尝试以前不敢尝试的运动或食物，打破旧有的生活习惯，就像选择一条你不曾走过的街道。总之在每一天的日子里，为自己做一件从来没有做过的事，不但可以刺激你的感官，还可以开发你所陌生的肢体潜能

５进行自我训练

选择去上一个公开演说的课程，并且试着去表现自己的才华，这样做除了可以祛除你的社交恐惧症外，还可以训练你的表演能力与同步思考。

６释放无穷创意