八卦掌散手门径——对练

臧学范

(接上期)

四、缠手掌

动作1：接上式，甲(着白裤者)乙二人同上右步；同时，右掌前伸，手腕外侧相搭；左掌屈臂护气口；对视(图27)。

要点：沉肩坠肘，全身放松，重心在后腿。

动作2：甲右手腕缠绕乙右手腕，由身前经上、右、下、左反复划圈，不拘圈数，带动乙手腕旋转；左掌屈臂护气口；二人对视(图28)。

要点：甲乙二人手腕在缠绕运动过程中，用劲要一致，劲力大小要适度。

动作3：甲上左步，乙退右步；同时，甲左掌由乙右腕上穿出，至两手腕相搭；目视前下方(图29)。

要点：甲乙二人上步、退步动作要协调一致。

动作4：甲左手腕缠绕乙右手腕，由前经右、下、左、上划圈，不拘圈数，带动乙右手腕旋转；甲右掌屈臂护气口；乙左掌不动；二人对视(图30)。

要点：甲乙二人手腕在缠绕过程中，用劲要一致，劲力大小要适度。

动作5：乙伸左掌在甲左手腕下穿出至手腕相搭；目前视(图31)。

要点：二人动作要协调。

动作6：乙左手腕缠绕甲左手腕，由前经上、左、下、右划圈，不拘圈数，带动甲左手腕旋转，乙右掌屈臂护气口；二人对视(图32)。

要点：甲乙二人手腕在缠绕过程中，用劲要一致，劲力大小适度。

动作7：乙上右步，甲退左步；同时，乙右掌在甲左手腕上面穿出至手腕相搭；目前视(图33)。

要点：甲乙二人上步、退步及搭手，动作要协调。

动作8：乙右手腕缠绕甲左手腕，由上经左、下、右、上划圆，不拘圈数，带动甲手腕旋转，乙左掌屈臂护气口，甲左掌不动；二人对视(图34)。

要点：在缠绕过程中，甲乙二人用劲要一致，劲力大小适度。

动作9：甲伸右手腕，从乙右手腕下面穿出至手腕相搭；……