学体育为什么最好进“科班”？

许小冬

小明爸妈常想：我们家旁边就有一个运动场，每个双休日我们都带孩子去锻炼，所有的项目可以轮流玩个遍。平常小明放了学，自己想去的时候，也可以自己去。这不也是锻炼吗？干吗一定要参加训练班呢？对这个问题，许老师是这样回答的：

首先，让我们来看看人的运动能力的获得途径。

人的运动能力的获得有先天和后天两种途径。先天途径指的是遗传效应，主要是指在身体的形态和机能等方面。如腿长的人比较适于跑步、跳高等；后天途径包括生活效应和训练效应。生活效应指生活环境对人的运动能力的影响，如生活在海拔较高地区的人，心肺功能比较强，耐力比较好。训练效应主要表现在运动技能或技术的获得上。

运动技能的获得有以下几个环节：

1）运动技能的学习和掌握

2）运动技能的提高：练习或训练

3）运动技能的使用：健身、娱乐和竞赛

一般意义上，运动训练过程是指包括1、3、5三个部分在内的活动。

与其他知识的学习过程不同的是，学习和掌握运动技能的特点是与自身肌肉活动相联系，学习相应的运动技术，像如何正确地做动作，有效地利用身体技能等。在学习运动知识的过程中，学习者的心理过程指向自身的各部位，如肌肉，呼吸，循环等等。有时，在学习某些技术时，还要克服恐惧心理。

运动技能的作用有两个方面：一个是用于健身、娱乐，相当于一般的课外活动和成年人的体育活动；另一个是用于竞技能力的竞赛，这是运动训练的主要目的。……