宝宝“运动技能”的5次飞跃

2001-07-13 13:46王庭岳
为了孩子(孕0~3岁) 2001年10期
关键词:运动技能栏杆大腿

王庭岳

从离开母体到像成人那样活动自如,婴儿大多要经历趴、爬、坐、站、走这五次飞跃。

刚出生的婴儿,生命力脆弱,只能让他躺着。满月后的婴儿已经显得不安分,如果让他趴在床面上,他总是试图将头离开床面,用眼平视前方,打量周围多彩的世界,不用担心婴儿趴着会憋气,满月以后,每天即可训练他趴上两三次,每次半分钟。婴儿会趴了,渐渐就能用双手手臂撑着床面,抬起胸,扬着头。再经过一段时日,身子显得更加灵活,会在原地翻身,自己从仰卧转换为趴了。趴能锻炼颈肌、臂力,对呼吸、血液循环也有好处。对于一个只能躺着看天花板的两三个月的婴儿来说,俯卧可以扩大他的视野,使他更多地熟悉和了解环境。

爬始于早期的趴。趴着并能借助双手抬胸后的婴儿,会向“爬”发展。可用玩具在他前上方逗引,呼唤着他的名字,不动时可以给他助上一臂之力,有一点进步即予以鼓励、微笑、赞许。3-4个月时,可在他侧面、后面逗引,鼓励他不断地转动翻身,强化他的反应。爬是全身性运动,每向前爬一步,都需要手臂与双腿活动的协调,这一系列动作坐是从仰卧到直立行走的过渡阶段,它是婴儿发育的一个重要里程碑。从5-6个月开始,可以让孩子练习坐。为防止孩子脊柱畸形,影响正常发育,开初练习的时间不宜太长,频率不可过高,每天一两次。训练中,将婴儿放在大床上或小车里,背后要有靠背,一边轻轻放开手,一边用柔和的声音和他谈话,使他感到愉快。也可以让宝宝坐在成人大腿上,慢慢放开双手,让他独坐。正常婴儿6-8个月就可以坐稳,并能转动身体,观察周围的动静。坐,给视、听提供了更多的方便,使宝宝能眼观六路,耳听八方,同时又锻炼了视——听、视——触之间协调的准确性。坐也解放了双手,使宝宝能更自由地接触实物,在摆弄、拼拆的过程中,摸索种种技巧。这将大大促进他的认知能力和与人交往的能力。当然,坐也能使脊柱得到锻炼,为日后的站与行作好准备。

站是走的必要前提。科学研究证明,婴儿做被动操可以使他提早学会走路。一般家庭可以从孩子6个月开始训练,如在躺着的时候,教他多做踢腿动作,以锻炼大腿的肌肉;可以用双手挟住他的两肋,扶他站立、转向,并逐步尝试松开两手,让他在没有扶持的情况下站立,以此锻炼他的平衡感和腿脚动作的协调,每天3-4次,每次半分钟,渐渐增加次数和时间。到7-8个月,可将他放到有栏杆的小床边,坐在铺着褥子的床面上,用玩具鼓励他拉着扶杆站起来。如果他成功了,就要及时表扬。

走在人的早期发育阶段中位置重要,是成为“自由人”的开始。在婴儿能坐的前提下,即可训练走的动作。5-6个月时,可以让他坐“学步车”,在一定范围内独来独往,尝尝“走”的种种乐趣。7-8个月后,当他能勉强地扶着栏杆站住以后,可用玩具在小床另一头引逗,让他扶着床面迈着小脚逐渐地接近玩具。到11个月以后,可以让他站在地上,放开双手让他向前迈出一步、两步、三步……有时也可用双手扶着他的腰帮助他迈步,进而牵他一只手领着走,直到完全放手,让他独自行走。

模特:小宝摄影:赵峻

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