将健康进行到底

本刊记者：杨　莉

你对自己要求很高，在工作上更是不甘落后。可最近你总感觉精力体力大不如前，疲劳倦怠，还常常便秘失眠。去医院反复检查又没有任何问题。掰掰手指头，年纪不算大，这到底是怎么啦？专家提醒，你可能正处于“亚健康” 状态。据我国卫生部对城市上班族的调查表明，上班族中处于“亚健康”状态的人占48%。本刊记者特访了有关专家共同讨论了该问题并编发此稿，以飨读者。欢迎更多的专家、读者关注“亚健康”问题，加入到这一讨论中来。

亚健康，并非无病呻吟

随着自我保健意识的增强，人们越来越关注自己和家人的身心健康，“亚健康”这个名词可能已耳熟能详。但当真要说清楚亚健康是怎么回事，恐怕没有几个人能说得清楚。那么对于这个名词，专家是如何解释的呢？

华永秋主任医师（上海虹园门诊部亚健康专科）：在很长一段时间里，我们对这种现象不理解：病人自己感到身体有种种不适，上医院做常规检查又查不出毛病。还以为是病人调皮，无病呻吟呢。现在人们对这种状况逐渐清楚了，亚健康是指人体介于健康与疾病之间的状态，无器质性病变，但有功能性改变。又称“第三状态”、“灰色状态”、“病前状态”。

亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现，处于亚健康状态的人，人体免疫功能下降，容易罹患疾病。更重要的是，亚健康有转化性，或者向疲劳状态转化，或者向健康状态转化。

何裕民教授（中华医学会心身医学学会副主任委员）：亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段。……