盛夏宝宝的饮食禁忌

徐　同

夏天，宝宝们都爱吃甜甜的冰淇淋，喝带泡泡的汽水。爸爸妈妈可不能让孩子任着性子来，给宝宝安排饮食的时候，一定要注意下面几个方面。

饭前饭后不吃冷饮

过冷的刺激会引起胃肠毛细血管的收缩，所以如果在吃饭前吃冷饮的话，会影响消化腺的分泌，使消化过程不充分。再加上冷饮中含有大量蔗糖、牛奶，还有少量奶油和水，制作中还常加有淀粉等，在饭前吃冷饮会使血糖增高，食欲下降，经常这样的话就会影响宝宝的消化功能了。

同样的道理，吃完饭后马上吃冷饮，冷刺激使胃部原本扩张的血管收缩，减少了血流，妨碍了正常的消化过程。同时，冷刺激还使胃肠蠕动加快，减少了营养物质在肠道中的吸收。

所以，不要在饭前饭后给宝宝吃冷饮，可以让宝宝在两餐之间适量地吃点冷饮。

饭后不要立即吃水果

夏天正是各种时令瓜果上市的时候，新鲜的水果有益于宝宝的健康。但是，如果饭后就给宝宝吃水果的话，宝宝的胃很容易形成胀气。因为水果中含有丰富的果糖，极易被小肠吸收，如果被堵塞在胃中，就会形成胀气，甚至会发生便秘。所以，饭后不要马上给宝宝吃水果，一般，饭后一个半小时或饭前1小时是让宝宝享用水果的最佳时间。

饱餐之后不要畅饮汽水

饱餐之后畅饮汽水，对宝宝的危害很大。宝宝在进食之后，胃粘膜会分泌出胃酸来消化食物。这时，如果让宝宝畅饮汽水的话，汽水中所含的碳酸氢钠就会与胃酸产生化学反应，生成大量的二氧化碳气体。……