保持快乐的秘密

张石平

世上没有比快乐更可贵的了。有人一切都不缺乏，但是他并不快乐，而有的人虽然什么都不比别人好，但是他感受到快乐，原因就在于他善于寻找快乐。有了快乐，我们可以减少紧张，增进身体、情感、心理和精神健康。那么，我们应当怎样去感受和寻找快乐呢?

要平实。对别人不要过高期望。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希冀儿女成龙成风，希望在向亲友有所求时能够有求必应。一旦不能于己所愿时，就会大失所望。其实，每个人都有他的不能之时和为难之事，我们何必要求别人一味地满足自己的要求呢?因此，我们要多做些换位思考，多为别人着想，对他人不要过于强求，要以平常的心态，对待他人的所作所为。

要宽容，对他人不要过分苛求。每个人都会有各自的不足和缺点，我们如果眼睛里容不得一点沙子。在对待他人时苛求挑剔，那我们自己就不可能感到快乐。要知道，我们能够适时地表现自己的善意，体现我们宽厚的心境，及时给予朋友精神的温暖、关心、体贴，多分担他人的忧愁，让人感到在你的面前不必为说错一句话而担惊受怕，也不必为做错一件事而惴惴不安，那么，我们生命中得到的欢乐也就会越来越多。因此，我们千万不要总是想着去嫉妒别人，报复别人，应该时时想着原谅对方，理解对方。一个热爱别人的人也会成为别人所爱的人。

要坦荡，对过错不要过分自责。有些人做事要求十全十美，对自己严于自律得近乎吹毛求疵，因为自己小小的瑕疵而自责不已，结果受到伤害的还是我们自己。……