原来，我们并不健康

祝　健

回忆一下你是不是经常出现这样的情况：有时心慌、气短、浑身乏力，但各项检查显示却正常，不时头痛、头晕，没精神。可血压和脑电图又没有什么问题……如果情况就是这样的话，那你很可能已经处于“亚健康”状态了。“亚健康”状态，是近年来提出的新概念，一般说来，是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应性呈不同程度减退的一种生理状态。是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，是一种多环节的生物现象。因此也可认为，“亚健康”是人们表现在身心情感方面，处于健康与患病间的健康低质量状态与体验。

根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，全世界真正健康者仅5％，找医生诊病者约占20％，剩下来的75％，大多属于“亚健康”者，“亚健康。”是一种“病态”。据统计，处于“亚健康”状态的患者年龄多在30～50岁之间。美国每年600万人被怀疑患有“亚健康”。澳洲处于这种疾病状态的人口达3700万。在亚洲地区，人们处于“亚健康”状态的比例则更高。不久前日本公共卫生研究所的一项调研发现，接受调查的1000名白领员工中，有60％的人正忍受着“亚建康”带来的病痛，并且至少有半年病史。以至于有专家已把“亚健康”列为21世纪人类健康的头号大敌。

“亚健康”状态是身体发出的一个信号，说明你该注意健康了。

产生“亚健康”的十大原因

(1)人口众多，交通拥挤，办公桌太靠近，造成人们生活和工作的空间越来越小。

(2)空气、垃圾、工业、噪声和辐射等污染，严重损害人们的生存环境。