扔掉面具，自由呼吸

查　华

事情总是这样——生活如果平淡无奇时，人们就会想起曾经有过的辉煌灿烂，或者为自己错失过好机会而懊恼不已，要不然就是渴望更好的生活。然而无论是哪种情况，此时的我们已经感受不到当下的生命了。我们要善待自己，首先要珍惜现在时的生活。

美国最有影响力的心理医师卡尔·罗杰说：“惟有我们专注现在的生命，生命才会更丰富、更有价值。”教授心理学的克罗进一步阐述罗杰的信念说·“只有当我们现在的生活是非常蓬勃、丰富的时候，才有可能自在地过着幸福美满的生活。”

拥有生活智慧的人，日子会比别人过得更精彩。如果你不是这样的人，就应该从别人的生活故事中去感悟这种智慧。

简妮的故事·为什么要隐藏真实的自我?

无论到什么时候，我们能够送给世界的最好礼物就是真实的自我。越能够做真实的自己，你对生命的体验就越深刻。

挖掘真实的自我其实很难，因为我们从小就经常为此而受挫。简妮还记得11岁时心灵受伤的感受——在一个同学聚会的晚上，兴奋的简妮成了中心人物，她想出许多煽情的点子，变着花样和大家尽情嬉乐。她以为自己很棒，把晚会搞得非常红火。但事后老师却严厉地指责她：“是不是太过分了，你难道不能像一个淑女的样子吗?”老师的话意味着什么呢?它意味着简妮应该停止真实地表达自己的感觉，意味着不要表示强烈的情感和奇特的思路，而是把它们隐藏在自我的后面。

我们都有过类似的经历。……