航天员杨利伟的心理素质

董建昌

２００３年１０月１６日６时５１分，“航天英雄”杨利伟在太空遨游２１小时后，微笑着步出“神舟五号”飞船返回舱。这标志着我国首次载人航天圆满成功。这一刻让世界瞩目、国人自豪，并将永久载入史册。

此时此刻，杨利伟的心理教练、航天医学工程研究所副研究员刘芳，正在航天城全神贯注地看着屏幕上飞船着陆的画面。当她看到杨利伟伸出了胜利的手势时，这位多年从事心理学教学和研究的专家再也抑制不住自己的兴奋和喜悦，连连赞叹：“杨利伟的心理素质好得出乎我的意料！”

航天员在太空将面临失重环境下特殊的生理和心理压力，乃至生与死的极度考验，因此必须有着超强的心理调节与控制能力，心理状态必须十分稳定，才能执行航天任务。在航天技术及装备已成熟可靠时，航天员的心理素质便显得尤为重要了。

要把一名优秀飞行员训练成合格的航天员，需要进行的心理训练是非常复杂的。刘芳和同事们先后系统地为航天员讲授了《心理健康知识系列讲座》，进行了包括心理放松训练、强化自信训练、强化记忆训练、心理相容性训练等。

航天员每天的训练负荷较大，如何让他们心理放松，尽快投入训练，是心理训练的主要内容之一。刘芳将适合于不同场景的放松方法教给航天员，成为航天员克“敌”制胜的“秘密武器”。她用自己独创的“言语引导法”进行施教：“你已经回到童年生活的地方，看到童年的住房，听到母亲的轻声呼唤……”在刘芳柔缓、低沉的言语引导下，杨利伟和他的同伴翟志刚、聂海胜等渐渐放松了，一个个打起了小呼噜。