夏季游泳七要诀

畅游水中，是许多人盛夏消暑的热门活动，但在尽情倘佯于水世界的同时，也别疏忽了亲水活动所带来的潜在危机。

1．做个晒不黑的水美人

夏季炙热的阳光，如果再加上海水的反射，紫外线强度会增加1／4，此时在海边游泳所承受的日晒伤害是非常大的。特别是双唇、耳朵、两颊及鼻子等突出部位，而双唇不像一般皮肤有完整的角质层保护，再加上海水中盐分的刺激，很容易造成肿胀。

夏日在皮肤门诊中经常能见到由于碧波泛舟或海滨戏水而晒伤的人。他们大都是防晒乳橙擦得不勤快，甚至根本没擦；少数人则误以为擦了防晒乳后，即可肆无忌惮地活动于烈日之下而忽略其他防护措施，如戴帽、撑伞或穿长袖衣物来遮挡阳光。事实上，海滨、河边的紫外线强度要比平地高出许多，出外游泳时防晒工作绝不能省。

如果是轻微晒伤，患者只要冲冲冷水或冰敷后再擦些扉子水即可消红止肿；严重晒伤者除上述的处理程序外，有时还需在医师指导下口服消炎药。数日后日晒部分会开始脱皮或发痒，届时可擦些润肤乳液来达到保湿、止痒的目的。

2．不能承受之“吻”

海边度假想必是夏日一件美事，特别是近年来甚为风行的海泳及潜水活动。但应特别注意避免被水母螫伤。水母的毒性虽然不如毒蛇般剧烈，但在国外也有被水母螫伤而导致死亡的案例。

游泳时若被水母毒刺刺伤，其毒素会进入人体，皮肤将会出现刺痛、搔痒、红色疹子等症状，甚至长出水泡；……