白领为何重新做小学生？

雪戴月

据报道，上海八万人体育场附近的一家酒吧内上演了“成人儿童节”，吸引了120 多位都市白领共同追忆童年，为紧张的生活减压。他们佩戴上鲜红的红领巾，重返课堂上起语文课、数学课，课间的眼保健操、广播体操都让人似乎回到了阔别已久的童年……“现代人压力大，需要情感释放。”活动主办方负责人Detto 表示，通过回忆童年，唤起心底的纯真，压力也就随之消散。

如今的白领一族面对的不仅是不安定、不可测的多变生存环境，市场竞争激烈、工作负荷、家庭压力、情感压力、人际关系、职位升迁、环境压力……他们该怎么办？

生活在北极的人们是这样来捕猎北极熊的：他们准备了一把打磨得异常锋利的尖刀，刀尖朝上，插在雪地里，然后在刀的外部裹上一层混着鲜血的薄冰。血的气味对于在寒冬中饥饿异常的北极熊来说是偌大的诱惑，于是，它们靠近了这个暗藏杀机的食物。北极熊用它的舌头开始舔食薄冰，锋利的刀刃划破了它的舌头，然而寒冷的天气使它感觉不到疼痛，只能感受到鲜血的愈发鲜美，愈发香甜。它更加专注于这样的美味，哪里知道，舔着的却是自己的鲜血。慢慢地，北极熊因为失血过多死去了。工作中的压力像那把尖刀一样，它带给人们的是高度刺激之下的成就感和快乐；人的身体健康和心理承受力则像北极熊，慢慢地透支，慢慢地受到伤害，因此，压力不能过于持久，不能过于强烈，人要懂得将压力控制在适当的范围内，才是有利于健康的。

据调查，现代社会压力最大的正是以上案例中的公司白领，他们在单位是中坚，在家里是支柱，既要投身于市场竞争，又要解决家庭琐事，精神压力之大可想而知。长期处于紧张的压力下，人会出现神经衰弱的各种症状，甚至可能引发高血压、冠心病、癌症等疾病。据世界卫生组织的报告，世界上有70％的人处于“亚健康”状态。其中，工作中的压力无疑是一大诱因。联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21 世纪最严重的健康问题之一。”

每个人都有各种各样的压力，我们要学会如何调整自己的身心，学会如何缓解压力、释放压力，提高自己的抗压力。任何事情都有其双面性，压力也一样。适当的压力，是激发促进人努力向上的良药。能把压力化为动力的人，是智慧的人。面对同样的事情，不同的人的“抗压”能力是完全不同的。抵抗压力、化解压力、释放压力能力的个体差异，有天生的性格因素，更多的是后天的训练。

现在有一些缓解压力放松妙招，比如芳香疗法、倾诉缓解法、心理咨询法、自我发泄法、恐怖刺激法、自我阿Q 法、体育放松法、SPA 按摩法等，当然，缓解压力的方法还有很多，比如保证睡眠、做做深呼吸、向远眺望等，同时每个人还会有一些个人的小窍门，无论采用什么方法，只要能解决问题就是好的。如果您的压力已经相当大，出现了神经衰弱或焦虑症的症状( 如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等)，而且感觉自我无法进行调节时，您就需要去看心理医生了。

有媒体曾经报道，杭州的几个小伙子想出了“收费挨打”的创意，而南京则开出了“真人发泄吧”。“真人发泄吧”的服务内容是提供大活人给顾客任意辱骂，每小时收费50 元。那里的5 名男女工作人员，可根据要求装扮成客户假定发泄的对象，忍受其责骂。个别网站还有供发泄的暴力游戏，里面也都是血腥的场面，其中最受欢迎的是一款“殴打上司”的flash 游戏，被殴打的对象可以写上自己老板的姓名。有拳头、棒打、冲锋枪和小刀四种方式对付游戏中的人，不少白领看到老板被自己打得叫声惨痛、口吐鲜血都兴奋不已。上海白领重新做小学生的确是一个很好的解压方式，但是前面这些“发泄”就不可取，我们更应该注意的是心理调适和心理健康。在这种破坏性的发泄方式中，人们可能以为自己会把目前的问题解决，但实际上是不可能的，如此反复依旧不起作用，长此以往这种破坏的方式就会升级，破坏力就会更强。