平衡心态“五个要”

王　勇

日前，80多岁的邻居周奶奶生病住院了，事情的起因是儿女们不让她拎重东西上楼，她却认为儿女们嫌她老了无用了，争执起来一气之下发病卧床，几个子女只好送她进医院治疗，陪伴了20多天。事后，老人也自感懊悔。

人到老年后，由于身体的生理变化与周围环境的改变，容易生气，产生心理上的不平衡，有时会误解子女的好心，这在家庭生活中常会发生。一个人的心理平衡是指在受到外来刺激时所进行的与外来刺激适应的反映性心理调节，只有心态平衡，保持自身的心理健康，才能健康长寿。

那么，老年人心态如何保持平衡呢?笔者认为必须做到“五个要”：

一要服老，接受“人老了”这个事实。对老年人来说，欢度晚年是首位，有了健康的身体，自己安心，老伴和儿女们也放心。发挥余热是老年人生活中的目标，但绝不要去办力所不及的事情，给自己身心造成伤害，也给子孙带来麻烦。

二要解脱，从“遗憾”的阴影中走出来。每个老年人都有自己的过去，既有光彩的业绩，但也会有不少的遗憾之处。特别是有的老干部在职时有权在手，可以说一呼百应，退下来后，难免会有失落感，或抱怨在位时，没有把子孙安排好，现在子女们对他们冷眼相待，牢骚满腹。人世间，无论是官还是民，一生中总会受到一些挫折，有一些遗憾的事，但我们要向前看，善于从这种遗憾中解脱出来。解脱不仅仅是心态平衡的一种表现，而且也是一种自我保护的好办法。……