大笑治百病

“笑”不仅能让人忘掉烦恼，还可以治疗忧郁症、干眼症、失眠等毛病。医学研究已证实，大笑可以增强免疫功能、提高抵抗力，不仅是天然的快乐丸，也是天然的止痛剂；大笑还能出发部分基因的正面能量，并达到治病的功效。你现在还在为一堆烦人的工作愁容满面吗?以笑取代怒气吧，会让你有意想不到的收获。

一间屋子内，十多个因“笑”而结缘的民众，随着老师“HO HO HA HA”的节拍，笑得上气不接下气、眼泪直流。他们来自不同的地方，却因为患有忧郁症、失眠、干眼症等毛病，每周三次到“爱笑俱乐部”跟着老师一起开怀大笑。参加过好几次爱笑俱乐部的吴先生说，俱乐部里的笑和一般的笑不同，老师会搭配一些动作，让你笑得有方法，进而获得功效。像他太太原本有轻微干眼症，参加爱笑俱乐部后，干眼症问题都解决了。站在吴先生旁的82岁高龄老阿婆也表示：“我以前天天都要吃忧郁症的药，现在我几乎都不用吃药了。”

通过“笑”舒缓压力、改变情绪的团体，近几年在欧美国家相当风行。目前主要有两种不同的“笑”流派：一种是引进印度、由印度的内科医生马丹卡塔利亚所创立的“笑瑜伽”，一种是结合中国气功、16年前由台湾高瑞协老师所创立的“笑笑功”。两者的不同之处在于，笑瑜伽是走搞笑、逗笑路线，以玩游戏的方式，让人发出笑声；笑笑功则是大笑加上气功，让人打从心底自然而然发笑，让身心舒展开来，否则皮笑肉不笑，效果不大。方法是运用呼吸，当气吐到不能再吐时，再瞬间放松，可以得到最大量的氧气；……