少儿乒乓球启蒙阶段训练存在的问题及纠正措施

王小宇

乒乓球作为我国的国球，每一次重大比赛中，都能够给国人带来巨大的自豪感，为祖国和人民带来了无数的荣誉，而我国乒乓球之所以长盛不衰，与中国乒乓球后备基础的强大是分不开的。乒乓球在群众中尤其是少儿中的普及是世界任何一个国家都无法相比的每一个高水平运动员，在其成长的道路上都要经历启蒙这一阶段，启蒙阶段根基打的坚实程度，对他们日后向高水平发展起着至关重要的作用。

少儿乒乓球运动员在启蒙阶段的训练大致可分为三种：先手法后步法、先步法后手法、手法步法同步。三种训练方法各有侧重，但少儿在训练中存在的问题一部分是共性的。

1．握球拍过于紧张或太放松，虎口过大，过小，握得太深

握拍是灵活性与稳定的统一。虎口过大，过小，握得太深，太浅，都会影响灵活性和发力，要根据个人特点和打法特点，来掌握尺度，以有利于技术发展为准。握拍要自然，不要过分用力，但要保持适度的紧张。握拍一经确定后不要经常变动，哪怕有微小的变动也会造成不适，将会影响击球的动作。

2． 正反手击打回球压不住球拍

对于初学乒乓球的少儿运动员来说球拍击球的角度，拍型的固定是非常重要的。它是直接影响回球质量高低的一个重要因素。但很多孩子在击打回球的过程中，不能较好地固定拍型。往往打几个球之后拍型就开始上扬了，导致球打得很高或直接出界。

3． 正手没有转体和……