读者荐方：足疗治疗复发性口腔溃疡等篇

足疗治疗复发性口腔溃疡

经人指点，我用足疗的方法治疗复发性口腔溃疡，10天后收到良效。具体做法是：先用热水泡脚。水温40～50℃，时间15～20分钟，然后，按顺序先左后右进行足疗。

(1)松：一手拿足踝，一手握足尖，缓慢向左，再向右，各摇10次，双足同。

(2)揉：双手拇指依次推揉足底、内外侧、足背，3～5遍，找出痛点，关键在拇趾趾间关节周围(口腔穴位)，双足同。

(3)按摩：用拇指反复按摩痛点(病灶)5～10分钟，双足同。

(4)刮：一手扶足背，一手握拳以食、中、无名、小指第一指间关节，稍用力压住足底前凹处(涌泉穴)向足跟方向拉动3～5分钟，双足同。

按摩结束喝白开水300～500毫升。每日1次，每次30～50分钟。

(宋国华／荐)

大蒜按摩可治感冒

取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位上按摩5分钟，然后在脚下涌泉穴上按摩15分钟，可治感冒。感冒初起效果佳，重感冒应配合吃药。按摩后，穴位表面皮肤形成大蒜薄膜，应保持4小时再洗净。

(朱震／荐)

预防感冒保健操

以前，我每年都要感冒几次，可是从前年至今没有患过感冒，这与我持之以恒地做这套保健操有关。这套操共4节，早晚各做1次。

具体做法是：①深呼吸16次；②用双手中指由内眼角沿鼻子两侧向下拉到鼻孔，36下；③用右手拇指和食指捏鼻子36下；④干洗脸，36下。

(孟素真／荐)

核桃治火牙痛

我着急的时候常常牙痛，不知用了多少方法就是不见效。一次，一位同事告诉我说，核桃可治火牙痛。方法是：准备一杯凉水，一个核桃，将核桃在火上烧熟，去掉壳，拿一块核桃仁和烟丝(烟卷也可以)一起卷成烟卷状点燃，吸一口，让烟在嘴中停留数秒钟后吐出，用凉水漱口吐掉，连吸3次即可。……