没有心事哪有痘

梁　珊

● 心情故事：

命运似乎总爱捉弄人，没有人能真正完美。

我总以为我是个幸运儿。我有一个和谐美满的家庭，父母不仅对我疼爱有加，更难得的是他们一直以来能理解我、尊重我，我们家从没出现过像其他同学家那样的亲子矛盾，我也从来没感觉到与父母之间有一条不可逾越的鸿沟。我的学习成绩从小学到现在，都是名列前茅，我似乎一直是在老师的褒奖和同学的羡慕中走到初二的。可现在，我也有了难以想象的烦恼。这段时间来，我脸上长青春痘了，而且有越长越旺的势头。每天照着镜子数痘痘，一波未平又起一波，我都快没脸见人了。最近和我要好的同学都说我行为怪异，其实我是不敢放开自己，总感觉别人在盯着我脸上的痘痘。过去上课我喜欢回答老师的提问，现在我都是埋着头，尽量逃避老师的目光。班主任老师还和我妈妈说“你儿子最近可能有心事”。唉，我哪来的心事，还不都是“痘痘”惹的祸。

● 咨询印象：

来访者小威，身材高瘦，衣着整洁。性格开朗，思维清晰，谈吐流畅。很注意自我形象，谈话前，他发现自己的运动鞋上有一点污尘，赶紧用桌上的餐巾纸擦拭。说实话，如果不是他谈及自己脸上的青春痘，我还根本没发觉。比较起奥运冠军刘翔、杜丽等人，他只能算是“隐形的痘痘”。谈话结束，他起身离开时，从口袋里滑落一支牙膏状物体，他很腼腆地说：“这是我随身携带的袪痘膏。”

● 咨询过程：

师：对于“青春痘”这种正常的生理现象，你过去有过了解吗？

威：初一生物课上讲过一点，但那时觉得跟自己无关，也就没当回事。而且老师也说，不是所有人都会长痘的。我想我那么讲卫生，应该不会遇上。

师：长青春痘不是完全由讲不讲卫生决定的，随着青春期身体发育，皮脂腺分泌开始增多导致小痘痘。很多人都会经历一段长痘痘的青春。对于正常的生理现象，我们要能坦然接受，就如同你长高一样。看到自己与日俱增的身高，你欣喜地发现这是长大的标志，那么，长痘痘也一样，也是你走向成熟的标志。

威：可是，我总觉得别人看我的时候，老盯着我的脸，分明是在看我脸上的痘痘，我就会很拘束。我真希望这些讨厌的痘痘快点消失。

师：我想告诉你，我和你面对面地交谈这么久了，我一点儿也没觉得你脸上的痘痘有多扎眼。是你自己太在意，所以总暗示自己，总以为别人都在关注你脸上的“异物”。现在真正困扰你的，不是痘痘，而是你自己的观念。

威：是什么观念在作怪呢？

师：你喜欢刘翔吗？

威：喜欢啊，挺酷的，为我们亚洲人长脸了。他脸上也有很多痘痘呢，不过他是名人啊，怎么样都会受到偶像的追崇的。

师：你会因为刘翔脸上长痘，就不喜欢他吗？会因此降低他在你心目中的地位吗？

威：当然不会，不过如果他不长痘，我可能会更喜欢他。

师：是啊，你不会因为刘翔有痘痘就排斥他，你喜欢他更多的是他内在的气质与品质。你的同学、老师，也是一样，对你的评价不会因为你长小痘痘而受到影响。

威：你说得有道理，但我总是担心。我在药店买了好几种药膏了，也没有彻底治愈。

师：你越是担心恐惧，这种消极情绪堆积久了，会导致痘痘更加蓬勃发展。心情愉悦，情绪放松，反倒可以有效抑制痘痘。

威：也就是说，我不要太把它当回事，让它自生自灭，它就会自然消失了？

……

● 咨询建议：

１． 放松心情，面对自然规律，我们要以坦然的态度接受，对于青春期的生理变化，更应该以欣喜的心态来面对，这意味着长大，意味着自己正在摆脱幼稚，逐渐走向成熟。

２． 了解必要的生理科学知识，做好青春期的卫生保健。可以自己去查看有关书籍，也可以询问父母，很严重时也可以去医院诊治，不要胡乱用药。

３． 悦纳自己，全面客观地评价自己。（接上页）真正影响一个人在他人心中的印象，不是外在的表象，而是他的内在品质、人格魅力。不断充实自己的知识内涵，完善自己的个性修养，这是获得他人对你肯定的重要途径。

● 咨询后记：

１． 青春期性生理方面的无知会给青少年带来很多苦恼，他们羞于向成人求助，从而使自己沉浸在恐惧、慌乱、忧虑中。学校可加强青春期性生理知识的介绍，正确地认识青春期性生理、性心理变化。

２． 来访者小威在连续两次咨询后，情绪有了明显改变，每天照镜子的次数在逐渐减少，洗脸的速度也比先前快多了，他说：“我有时都忘了脸上的痘痘了，每当这时候就是我最开心的时候。”

编辑/姚晟