冬季润肤全攻略

华　君

天气冷了，爸妈们给宝宝穿上又暖又舒服的衣服。给宝宝吃能抵抗寒冷的食物，但是，面对宝宝红通通的脸蛋，又该怎么办呢?

第一招提高皮肤抵抗力

外面寒风呼啸，所以把宝宝放在暖洋洋的屋子里，但这种做法并不是特别推荐。人体是非常奇妙的组成，会根据环境做相应的调节，如果能够适当让宝宝吹吹风，感受外界气温变化所带来的不同，那么宝宝娇嫩的皮肤也会对外界产生一定“记忆”和抗体，不会真的变成温室里的花朵。

经常摩擦宝宝的手、脸和关节部位，动作要轻柔，最好抹上润肤霜。顺同方向轻轻摩擦，促进血液循环，既温暖了宝宝的身体，又增强了皮肤的抗寒能力。

与这个形成鲜明对比的是，冬天里要减少这些部位湿水的次数，水分容易带走皮肤上的油分，这些地方皮肤油分本来就少。

第二招防护工作做得细

在冬天里，由于气候转变，宝宝的活动时间和活动范围也受到定影响。户外活动时，要挑选阳光较好、风较小的时候，要缩短宝宝户外活动的时间。必要时，要给宝宝戴上口罩，既可隔开冷风又能抵御细菌。在室内活动，则要注意空调温度的控制，如果室内温度较高时，要适当减少宝宝的衣物，同时注意定时开窗透气，促进室内空气流通。

合适的衣物也很重要，宝宝的皮肤比成人要薄且缺乏弹性，普通的衣物摩擦，也容易让宝宝感觉身体不舒服，所以宝宝的贴身衣服定要选购纯棉材质的，给宝宝穿衣服时，不要紧紧地把宝宝裹成个小粽子，在皮肤和衣物之间，要留有适当余地，减少摩擦。

冬天里宝宝可以正常洗澡，在洗澡的时候，记得不要用花洒，花洒的水容易带走宝宝身上的油脂保护层，最好是在浸浴时，滴入一些沐浴露或者润肤油，当宝宝洗完澡后，马上涂上润肤产品。

第三招涂涂抹抹不偷懒

宝宝在冬天里出汗比较少，反脂腺分泌的也少，皮肤很容易变干，特别是手脚及脸蛋这些部位，皮肤本来就很薄了，又容易暴露在冷空气之下，所以要加倍呵护。

在洗澡、洗手和擦嘴之后，都要及时给宝宝抹上相应的润肤产品。

在涂润肤类产品时，要秉着：“多油多涂”的原则。

多油是指在挑选润肤产品时要选择油分较多的产品。一般来说，润肤油>润肤霜>润肤露，润肤油和润肤霜比较适合冬天使用，润肤露则比较适合全年使用。在皮脂腺分泌较少的部位，要记得多涂一些润肤产品。

在选购宝宝润肤霜时应选择那些不含香料、酒精、无刺激的润肤霜。而且宝宝用护肤品的牌子不宜经常更换，减少宝宝皮肤适应护肤品的时间。

第四招食物滋润少不了

●吃富含维生素A的食物

维生素A有促进上皮生长、保护皮肤的作用，所以在冬天里，可以多吃些富含维生素A的食物。动物性食物直接提供维生素A，植物性食物(蔬菜、水果等)主要提供类胡萝卜素，然后在人体内可以转化为维生素A。动物性食物中，维生素A含量高的是肝脏，其次是奶、黄油、奶酪和蛋类；植物性食物中富含胡萝卜素的蔬菜水果有南瓜、胡萝卜、深绿色叶子蔬菜、马铃薯、西红柿等。

●多吃脂肪类、糖类食物

可使皮脂腺分泌囊增加，同时也可以抵御寒冷。

●多喝汤水

由于天气寒冷，宝宝可能没有主动喝水的欲望，家长们应该主动喂水给宝宝喝，保持皮肤有充足的水分，在喂水的时候，要注意水的温度。另外，也可以煮些热乎乎的汤水给宝宝喝，如雪耳汤水，既能润肤又能防燥。猪蹄汤也适合给宝宝喝，丰富的胶原蛋白对皮肤非常有好处。