每天运动一小时，你别烦！

于德义

“初一胖小猪，初三黄花瘦”，学校里的胖子，眼镜等越来越呈上升的趋势，这些现象是由诸多社会和家庭因素造成的。目前市场上的营养品过多过滥，且又缺乏科学的配方，从而造成营养过剩。生活水平提高后，家长的溺爱，子女饮食不节制、无规律等也是一个方面的原因。此外，现在的学生一天之中吃和坐的时间长，运动锻炼的时间短，每周除了上体育课外，体育锻炼的时间非常少。再加上有的学校对体育课不重视，课外活动时间被侵占等，孩子们几乎没有锻炼的时间，过多学习压力也造成了视力的衰退。不一样的身体状态使他们在公共场合抬不起头来，长此下去会造成他们自卑、封闭的心理，严重影响了学生的心理健康，父母也忧心忡忡。

保证学生每天一小时的运动，这需要学校、社会、家庭三方面的共同努力，其中家庭督促有着举足轻重的作用。另一方面，学校的体育教育只有得到家庭和社会的支持和配合，才能收到理想的效果。因此实现双向配合，使学校教育和家庭督促有机地结合起来，形成良性循环，才能更好地实现这一目标。

现在的学校教育只盯住考分，分数成了压在头上的“大山”，我们成了考分的“奴隶”。在学校，除了每周两节体育别无其他体育活动，而体育课即使安排了两节，也经常被改作自习；在家里，一放下碗筷家长就催促我们啃书本，做习题，看一眼电视，读两行琼瑶小说，要被数落半天。新闻媒介曾呼吁学生的书包太沉了，我们稚嫩的肩膀压了比书包重得多的担子。从小学到中学，小考、大考不断，到了期末考试、毕业升学，更只能与桌椅为伴、与书本共眠。我们不仅身体健康每况愈下，厌学情绪也与日俱增。现在的教育虽然嘴上喊着素质，但实际推行的仍是应试，导致学校教育出了偏差。学校片面追求升学率，自然只抓“智育”，丢了“德育”，扔了“体育”。

（山东省莱芜市苗山中学七年级一班吕宁）

我是一名初三学生，我想就我们班同学的健康问题谈一谈。在我们班，超重的同学大约有六七个，戴眼镜的将近一半。前几天大家上体育课时跑800米，当时都埋怨累死了，第二天几乎全班同学都说腿疼。造成这种情况的原因，以我们学校来说，大概有以下几个：

一、条件差。我们学校没有操场。虽然教学质量很高，但是硬件条件极差。到现在大部分的教室都是平房，甚至根本不够用，需要借用其他学校的教室来上课，根本就没有场地让我们上体育课。最后还是教育局出面，让我们到另一所学校去上体育课，但这样一来，路上的安全又不能保证了。

二、老师和家长不够重视。我们上体育课就像穷人吃饭，“有了上顿没下顿，吃了一顿是一顿”。原因无非就是其他科老师占用体育课来订正作业，使体育课严重缩水。家长们也只重视文化课成绩，有的为节约孩子时间，上学放学宁可开车接送。久而久之，同学们就只剩下了一种运动：走路。其实，我知道大家都很向往小学的体育课，那是真正自由快乐的体育课。

这学期，学校终于开始重视体育课了，不但不“缩水”，每周还多增加了一节，这真是个天大的好消息。我想，如果所有学校都能够这样，那么我们的健康问题，至少会有一半得到解决。

（安徽省肥西县上派镇中心学校李慕容）

我们班有70多名学生，初一的时候，只有10来个戴眼镜的，到了初二就增加到20多人。初三体检，绝大多数人都有不同程度的近视，有40多人戴上了眼镜。我一直庆幸自己视力不错，可谁知，中考前三个月“晚节不保”，也成了“眼镜一族”。我不知道近视是否与取消体育课有直接的关系，但可以肯定的是，缺乏体育锻炼的确会导致体质下降。

（河北省易县高级中学宋赞）

学生“玩”的时间也严重不足。在中小学课程设置中，体育与美术、音乐并列，被看作“小三门”，大多数学校每周的体育课时只有两节，而沉重的课业负担又大幅“挤压”着孩子们的课外锻炼时间。具有一定挑战性的体育项目正在淡出校园，主要是出于学生安全的考虑，学校不断降低教学难度，甚至取消了体育课。（河北省南和县张玉龙）

中考考体育让我为女儿又多了一份担心。我女儿是个小胖子，从小因为我和她母亲工作忙，很少督促她参加体育锻炼。她的学习成绩很好，就因为体育成绩差，从没当过“三好生”。孩子很快就要读初三了，中考很关键，差一分都进不了好高中，而体育在中考时就占了30分。我真着急啊！到学校问老师，了解到体育中考那些项目，还是跑跳居多，就是考查孩子的身体素质。我已经给孩子制定了一个锻炼计划，争取在一年时间内让她的体育成绩赶上来，至少不要差得太多。但是就现在的锻炼来看，效果不是很明显。其实教育部门这样制定考试政策，我们家长也支持，也知道这是为了孩子的全面发展，但我还是担心孩子的中考分数被体育成绩拖后腿，她的学习成绩挺好的，要是因为体育丢分多可惜啊！

（家长王立中）

“大连甘井子区一所小学有一个特殊规定：只要班上出现一个近视眼，班主任就扣掉30元，这种做法也可以用在解决小胖子问题上。比如说，班上只要出现小胖子，老师就可以向小胖子亮红、黄牌，他要详细了解这位孩子的饮食和锻炼情况，然后把正确的方法反馈给家长，这样可以形成三方互动。我们可以赏罚分明地推动这件事情，如果班上出现一个小胖子，就扣掉班主任100元，但是消除一个小胖子，就奖励200元，这样老师也会主动地去做这件事情。

（毛振明）

我认为，学习用功过度是学生近视和体质下降的重要原因。以位育中学为例，虽然学校给学生安排了明确的作息时间表，但很多学生往往“过于自觉”，在应该进行体育锻炼或休息的时间里“分秒必抓”。管理宿舍的老师告诉他，现在还经常能在晚上的10：30之后发现一些手持电筒蜷在被窝里看书的同学，以前小说里的故事情节都成了现实。平时课间休息时，有些学生也会呆在原座位上做作业而不愿离开，老师催促都没有效果。其实这样做的结果不仅仅是损害了眼睛，身体其他方面应该得到的锻炼也被忽视。时间一长，学生体型变胖或变瘦都成了很正常的事情。（校长姚国超）