音乐疗法与心理健康服务

李 乐 郭文芳

一.音乐疗法简介

音乐的起源悠久,与人类的诞生和人类语言的形成密不可分。音乐既是一种艺术,也是一种非常有效的心理治疗手段。音乐疗法(music therapy),是利用音乐所具备的元素去强化、维持、改进体能上、心理上、情绪上和精神上的健康,治疗者运用不同的音乐活动如聆听、唱歌、律动、乐器演奏等,有目的地依照个人的需要和能力去设计合适的音乐疗程,以达到健康、快乐的生活品质。音乐疗法是一种用特定的音乐信号,通过直接作用于人的情绪来改变其认知的心理疗法,是一种“愉快的心理自然疗法”。

音乐疗法有广义和狭义之分。狭义的音乐疗法强调,音乐治疗是一个科学的系统治疗过程,其中包括各种不同方法和理论流派的应用,音乐治疗过程必须包括音乐、被治疗者和训练有素的音乐治疗师这三个要素,三者缺一不可。广义的音乐疗法除上述涵义之外,还包括运用一切与音乐有关的活动形式作为心理疏导手段,如听、唱、器乐演奏、音乐创作、即兴表演、舞蹈等各种活动,这些活动是一种自娱、自助、自疗的心理保健方式。本文所讨论的是从广义的角度来讲的音乐疗法,主要借助音乐教育和校园音乐活动,由心理辅导教师利用音乐治疗的原理对学生进行个别的或团体的心理辅导活动,或者由学生通过音乐教育和音乐活动的方式进行自我教育和自我辅导。

二.大学生心理健康状况分析

1948年世界卫生组织在其宪章中把健康定义为:“健康不仅是免于疾病和衰弱,而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。……