加强模拟训练提高手球运动员的心理适应能力

王 红

【摘要】手球运动员需要自信心、意志力、应变能力等良好的心理品质,而心理稳定性和适应能力又是其中的关键和基础。

【关键词】模拟训练;心理;适应能力

On strengthening the simulation to sharpen the Handball Athlete's Psychology Adaptiveness

Wang Hong

(Dept.ofPE,Anhui University of Science and Technoiogy Huainan Anhui 232001)

【Abstract】The handball athlete needs the self-confidence, willpower, strain capacity and so on the good psychological quality. And psychological stability and adaptability are the key and foundation.

【Key words】Simulation training;psychology;adaptiveness

手球运动是一项具有高度时间性、对抗性、协同性、针对性、紧张性、适应性等特点的运动竞赛项目。要取得一场手球比赛的胜利,不仅要求运动员全面准确地掌握基本技战术,而且要求运动员由良好的心理素质,手球运动是在一定空间和时间里进行的对抗,存在着激烈的身体接触和力量竞争,机体要承受极度的紧张和极限的负荷,再加上胜负意义,裁判、仲裁、观众态度,对方技战术变化等等综合起来对运动员构成巨大的心理压力。一个优秀的手球运动员需要自信心、意志力、应变力等良好的心理品质,而心理稳定性和适应能力又是其中的关键和基础。不可想象一个对紧张激烈的比赛没有适应能力的运动员如何去克服困难发挥技战术水平。

关于心理训练的方法与手段问题,国内外文献资料介绍较多,但就如何提高手球运动员的心理稳定性和适应能力这一问题还没有系统和针对性的解答。本文在广泛借鉴前人的经验,结合实践针对实践中的问题对模拟训练法来帮助运动员提高心理适应能力和实战水平谈谈一些看法,也希望为以后的教学、训练提供一点参考。

1. 模拟训练对提高手球运动员心理适应能力的作用

运动员在日常训练与比赛实践中的心理……