负面情绪的华彩衣裳

于　丹

人会不知不觉给自己的负面情绪披上一件华彩的外衣，久而久之变成一种惯性。这种情绪在女精英那里，主要表现为忧伤；在男精英那里，主要表现为愤怒。

我发现一个现象，知识水准高的人，或者是地位很重要的社会精英，往往给自己的行为和情绪找到的解释理由很充分。生活中总不可避免地有些负面情绪，人都想把这些负面情绪排解掉。但人们会不知不觉给自己的负面情绪披上一件华彩的外衣，在这件衣裳底下，纵容着它的存在；久而久之，这种情绪，就变成一种惯性。很多负面情绪，刚开始萌芽的时候，你有能力让它不再生长；但是如果你冒着玩火的想法，就觉得你的负面情绪是别人对你好的一种理由，这东西就会疯狂地成长。这种情绪在女精英那里，主要表现为忧伤；在男精英那里，主要表现为愤怒。

一些特别美丽的、典雅的、精致的，拥有很多很多香水、巧克力、鲜花、职业套装和化妆品的女孩子，往往有一种配套的忧伤，恰到好处地为她的精致妆容抹上一笔色彩。把忧伤当成一种化妆品，是一件挺酷的事。当你需要一种色调的时候，就像在唇膏外面打一层淡淡的唇彩，在你的脸上抹上那么一层淡淡的忧伤，这是可以的；但是你不要被它笼罩、覆盖，乃至于被整个击垮。对于自己特别亲近的人，比如说最好的朋友、或者是爱自己的男人，有的女孩子会经常说，就是出于对你的依恋，我才会如此的忧伤；我就是忍受不了别离的寂寞，离开你我会迷乱，会觉得生活无依无靠。虽然我在职场上很精英，但是我的心太柔弱了，如果你不时刻呵护我，那我的指南针在哪里?这就是我忧伤的根源，我因为爱你而忧伤 ；忧伤是我爱的成分，所以你一定要懂得我的忧伤，如果你爱我一辈子，就要懂得包容我的忧伤。这些忧伤惯着惯着，就变得刻骨铭心了。其实很多忧伤都是被自己浇灌着成长起来的。

在男精英那里则表现为愤怒，表现为一种焦虑、狂躁，是一种强势的声音的表现：我愤怒，所以我重要。我在一本心理杂志上看到一篇文章，叫做《无法管理的愤怒》，说现代人不是因为获得少而愤怒，恰恰是因为获得的太多了，所以自我的边界在不断地扩大，扩大到自己无法控制，进入到别人的疆域，这种摩擦乃至于侵犯，使得愤怒频频发生。文章提出一个特别经典的词，符号性愤怒，也就是说你并不是有真正愤怒的理由，你愤怒，是一种身份的符号，有的时候会成为个人名片，就是，我有话语权，我足够强势，所以我有理由愤怒。所以你会看到很多老板、精英，他们不仅周而复始地在单位对下属表达愤怒，朋友之间即使不愤怒，也流露出一种抱怨，和一种倦怠。

如果女人仅仅把忧伤当成化妆品抹在脸上，可以随时拿卸妆棉卸掉；男人把某种情绪的表达，当成名片上的一个头衔，可以印上也可以随时抹去，那我觉得这种道具还是允许存在的。可是千万别把它当真，特别是别为你的负面情绪披上一件华彩的衣裳，不要在你的忧伤外面说，因为这是爱情；不要在你的愤怒外面说，因为这是责任，因为一个人进取，因为一个人担当，因为你要求他人忠于职守，所以你如此愤怒。其实无论是以爱情的名义，还是以责任的名义，并不一定和负面情绪相连。人很容易给自己找到借口，披上这件衣裳，你就是买椟还珠，因为你迷恋这件衣裳，相信了装在里面的情绪可以被纵容，这种纵容回过头来，吃亏的肯定是自己。

很多女性老说更年期现象，其实我觉得存在着一种被夸大的更年期。当然我这样说可能有点不恭敬，因为我还没到更年期，但我确实见过闹十年更年期的女人，从四十岁闹到五十岁。她跟孩子说，妈妈现在是更年期，你不能惹我心烦；跟同事说，我更年期，我控制不住自己，然后大家都说，哎呀，大姐正闹更年期呢，大家让着她点儿吧。更年更年，就是一个坎儿，迈过去就完了，把一个坎儿抻成十年，吃亏的还是自己。当更年期变成一个持续的过程，被消耗的是女人的自信心，一个轻易用这种理由让别人退让的人，其实她的心是弱势的。

我觉得人的自尊、不自信等很多东西，就像钟摆的两端，一个表现得越强势的人，内心可能会越脆弱；一个外在越有攻击性的人，可能越不自信。负面情绪的发生，人人都难以避免，但它的成长是可以控制的，关键是我们不要纵容它，尤其是给它披上一件华彩的衣裳。

摘自《新周刊》