武者体验

2009-06-29 09:57梁天衡
学生天地·初中 2009年5期
关键词:护具剑客坐姿

梁天衡

礼仪的运动

走入剑道场,第一感觉就像哈利·波特第一次来到霍格沃茨,一切都是那么新鲜。宽大的剑道服和笔直的竹剑,让我想起了魔法师的长袍和魔杖,似乎拥有它便具备了某种神秘的力量。

剑道的主旨并非在于单纯地用武力击败对手,而是自我的提升。心、技、体的提高是练习剑道的主要目的。“心”的提高在三者中最为重要。拥有一颗高尚的武者之心才是真正之道。因此,在开始训练之前,有一项非常重要的环节——行礼。行礼时,剑客和剑道教练各坐一排,剑道学员面对教练坐成一排,互相叩首。这里的坐,并非大家所熟悉的“坐”,现在的人们更习惯称这种姿势为“跪”。

双膝及小腿并紧,贴地,脚背绷直贴地,臀部坐在自己的小腿上。上身保持直立,双手放于双腿上。相信大家一定对这种姿势很熟悉,在一些电影中会经常看到这种姿势。这是中国的一种古老的坐姿。不过,我相信时下没有几人体验过这种坐姿。我只坐了10分钟,小腿的感觉竟像刚刚全速跑完了1000米!如果你有兴趣可以在地板上尝试一下这种坐姿,坚持20分钟。之后。你绝对会对古人及剑道场中的剑客产生异常的敬佩之情。

行礼之后,便进入正式的剑道训练。剑道里的每一个细小环节都要经过反复训练。在剑道中,步法是决定一名剑客剑术水平的重要因素。在练习剑道步法时,双腿要绷直,保持一前一后,左腿在后,右腿在前,双脚方向平行。在行进时,因为双腿绷直,不能弯曲,便不能借助腿部肌肉力量。这时,就要靠脚腕跟腱给全身一个向前的推动力。为了脚腕能更有效地用力,左脚脚跟要微微抬起,使跟腱收缩。教练有一个非常恰当的比喻,好比一个弹簧,把弹簧压到最短才能有最大的爆发力。

需要的装备

剑道服装分为上身的剑道衣和下身的袴,一般为靛蓝布棉质材料。

剑道不使用真刀。竹刀、木刀是剑道最基本的用品之一,在对练时使用竹刀,但是却是象征着真刀。

剑道的护具(用来保护身体,尤其是打击部位,非常安全)

面:保护头、喉、肩

胴:保护胸部、腹部

甲手:保护手臂、拳头

垂:保护下身

这四部分的护具保护着剑道练习者的四个易打击部位:头顶、小手臂、腹部、咽喉。

整套护具约有2.5千克重,虽然看起来不是很重,但是要戴上它们对打上5分钟,你就会发现这是对你体力的一个极限挑战。一堂训练课的时间是两个小时,之后,你就会理解究竟什么是挥汗如雨。作为有氧运动的剑道,其运动量一点也不输给长跑。想减肥的同学可以关注一下了。

剑道的得分规则十分严格,必须用竹刀的前1/3部分击中对方的有效位置(头、腹、手、喉)才算得分,而且必须是用正确的动作和招式,误打误撞不算得分。

声音在剑道的比赛中也是十分重要的,喊声能把人的气势调动起来。这不仅仅是给对方以震慑,同时也会增加自己的信心和勇气。从生理上来说,呐喊有助于形成爆发力,将体内的气走顺,不然会伤到身体。

和围棋、跆拳道一样,剑道也有自己的段位考试,每一个学习剑道的人都可以参加国际剑道联盟主持的剑道考试。剑道考试时,需要两个考生进行面对面的对攻较量,但是胜者不一定晋级,剑道考察的是动作的规范和气、剑、体的一致,只要这些达到要求就可以通过。

伤者的荣耀

作为一名女孩子,当初学习剑道的目的很单纯,就是减肥保持身材。但是,后来发现坚强的品格是我最大的收获。剑道是对抗性的运动,受伤就在所难免。而练习从来都是男女在一起练习的,每次一个击打,都能看到竹刀的飞末。开始时会觉得很痛,有时和高手PK时甚至会被打得耳鸣,这是很正常的事。但这就是一种挑战,是在挑战自己的胆量了。竹刀劈来,不能选择躲避,只有迎头而上,在危险之中伺机还击对方。失败了,只有爬起来继续战斗,不断向自己的恐惧和退缩挑战。剑道锻炼的不仅仅是身体和技法,更多的是证明自己的勇气和意志,在一招一式中体会自己的人生。

练习剑道,虽然有护具,但是没有防护的胳膊很容易被打青的。但是后来渐渐习惯了,或者说被打皮了,也就不会那么“姹紫嫣红”了。现在有初学剑道的女孩对我说:“我的手都青了,他打得好痛啊。”那时,我会很得意地扬起我的胳膊说:“没事,其实我也被打得很痛,但是打多了就不会青了,习惯就好了。”

这就是剑道,代表着激情与忍耐,压力与轻松。在这里,女性和男性一样,没有人会因为你是女孩而放松对你的要求。我的身材不高,所以被撞飞出去也是会有的,但是每次被撞倒再爬起来,让我觉得凡事都要靠自己。生活中会有很多问题,失败了,只有自己爬起来,才会觉得有成就感。伤痛和被打的畏惧渐渐消失了,压力面前我学会了轻松。哈哈!这也许是剑道给我的一份礼物吧。

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