找出头皮敏感杀手

安　子

头皮才是决定头发健康好坏的关键所在，想要真正健康的秀发，你必须要知道新的护发观念，始于头皮。不要把所有的问题和精力都集中在头发上，其实缺乏头皮护理，你的护发工作只做了一半。

找出你的头皮敏感原

头皮出现健康问题，头皮屑、出油过多，敏感，老化等现象是头皮情绪不佳的主要体现。—般人在洗发时注意的是头发的清洁，护发时注意到的是发质的维护，但大部分的人都忽略了头皮的保养。如果不对自己的头皮呵护有加，后果众所周知——头屑、骚痒、过敏等等都特别容易发生!尽管已经有很多人都意识到这一点，但对于严冬带来的干燥，还是措手不及。

致敏杀手：刺激性食物

专家解析：在日常生活中，喜欢抽烟喝酒，食辛辣、熬夜的人，油脂分泌程度会大大提高，更容易引起头皮敏感等问题，如头皮油脂分泌旺盛且头屑很多一天不洗头，头发就变得很油腻或者扁塌，头皮有时会散发异味，洗完的头发也不容易干。

应对策略：

最好选择含有薄荷，绿茶等清凉去油，杀菌止痒成分的洗发水，平衡油脂分泌、净化头皮环境。此外，少抽烟、少喝酒，少食辛辣，养成规律的生活习惯，也是减少油性头屑的重要途径。

致敏杀手：洗头时水温过高

专家解析：热水的确比较容易除去头上的油腻，但是热水同时也会刺激头皮，让头皮分泌更多的油脂。头皮如皮肤一样，干燥会出现脱皮现象。随着年龄渐长或者长时间待在空调房间，头皮水分逐渐流失，而过高的水温会让油脂的分泌越来越少，导致老化角质大量脱落，产生如雪花状的头屑。

应对策略：

要注意为头皮补充油脂和水分，不要用太热的水洗发，防止清洁过度，使干燥缺水状况进一步恶化，水温以38℃为宜。

致敏杀手：选错洗护用品

专家解析：如果使用了不合适自己情况的洗护产品，不但不能缓解头发问题，反而还会加重头皮负担，造成更严重的头发问题。洗发水是针对头皮洗护的产品，应该按照头皮的情况进行选择。

应对策略：

护发素才是针对头发的，要按照头发的情况来选择，这通常是很多人选错洗护产品的原因。所以并不是用干性洗发水的人就一定需要配合干性护发素来用。

选择一款头皮专用清洁产品，对于控制头皮油脂也能起到事半功倍的作用。头皮清洗产品一般是在洗发前分层逐步涂于头皮上，轻轻按摩和扣敲，之后再用清水打湿头发。

使用洗发水和护理产品，要冲洗干净。洗发水搓起泡沫再搽在头发上，不要直接倒在头上，未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮屑或加剧头皮屑的出现。

七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性的，七日后头皮会适应，从而失去清洁效果，最好同时买两支洗发水交替使用。

致敏杀手：染烫

专家解析：如果你的头皮比较敏感，经常性的烫染头发，势必雪上加霜。因为敏感的头皮在药水的作用下，本身具有排除废物和吸收氧气的毛细孔会遭到严重的破坏，头皮的状况也会更糟糕。

应对策略：

选择天然产品，最好选用天然成分及镇定配方，比如含有芦荟，蜂胶洋甘菊，矿物质等成分的洗护产品，往往能达到良好的抗敏效果，又无副作用。

平时要尽量减少染烫次数，以免给头部皮肤带来额外的刺激和负担。如果非常喜欢染烫头发，建议染发的间隔时间要超过1个月，而烫发则要间隔3个月。

染烫之前最好先去专业美发厅进行一次头皮护理项目，为头皮建立一层保护屏障。

一般品牌的洗护产品仅仅注明油性干性或者敏感性，实际上即使油性头皮也分偏中性，油性，极度油性以及头疮性等，不同性质的产品其清洁力度、温和程度和滋养程度都有所不同。

致敏杀手：缺乏维生素和矿物质

专家解析：健康的头皮是发丝滑顺柔亮的关键，而营养不均，压力等都会让头皮皮脂分泌失衡，造成头皮屑，头皮敏感，脱发，发丝分叉断裂等种种问题。

应对策略：

随着年龄增长，荷尔蒙分泌失调，头皮细胞的活性越来越弱，毛囊出现萎缩，白发，脱发现象开始出现。我们需要多用含有甘草，维生素，小麦蛋白等成分的头皮滋养液，适当补充荷尔蒙，坚果类食品，富含脂肪酸和蛋白的肉类能大大延缓头皮老化进度。

想要拥有一头闪闪动人的秀发，除了注重发丝本身的修护保养外，更不能忽略对头皮的养护，而均衡的营养就是维护头皮健康的关键因素。

A维生素A：可以维持上皮组织的正常功能，防止掉发，但是使用过量也会造成脱发。

B维生素B群：能促进头皮新陈代谢，并维护头发的颜色与光泽。其中维生素B₁，B₆，B₁₂还具有调节神经的功能，可以减轻由压力因素造成的脱发，而生物素可以帮助头皮更生，并加强锁紧发根，防止脱发，泛酸可以改善发质，预防发丝分叉，让头发柔顺有光泽。

C维生素c：能帮助发根吸收血液中的养分。

D维生素E，可以促进血液循环，如果缺乏维生素E则会令头发干燥枯黄。

头皮抗敏4大心法

1洗发分两次

洗发一定要洗两次，第一次洗发是将发丝上的落尘、油脂，造型液等附着物洗干净，第二次洗发的重点则是在于清洁头皮的部分，而且洗发精至少要在头上停留4分钟以上，才能发挥完全的清洁效果。防止用力不均匀指甲划伤头皮，破坏毛囊孔。

2护发素的反作用

许多人的头发都有一个共同问题，就是头发发根多油，发身则干燥。所以，如果还在头发上从头到尾抹护发素，一定会令头皮油腻不堪。使用护发素时，应只放在发干发尾部分，避免放在头皮表层。

3正确使用电吹风

谁都知道，过度吹风会造成发丝分叉或断裂，但自然干也不一定好。威娜专家表示，图方便或担心秀发受伤，所以选择让头发处于闷湿的状态，反而会产生细菌滋生问题，若没有时间把头发弄干，最起码也要将头皮吹干。

4定期给头皮做个sPA

用精油搭配按摩技法刺激头皮穴点，放松心情，同时透过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层，帮助毛囊排除累积的毒素，之后再依照一般的清洁过程，将头发与头皮彻底洗净。