滑稽、热情、热心和活力　通往幸福快乐的ｚ方式

Zaibun Negee Ann Polytechnic,Singapore

Zany, Zel, Zest and Zing

the Z Way to Happiness

2008, 105pp.

Paperback

ISBN:9789812793508

Zaibun著

目前许多人忙于他们的事业和家庭,以至于因此而时常忘记了放松和愉快生活。他们常常为了自己和家人而陷入拼命赚钱的境地中,因而没有时间快乐。还有一些人在对于某些事情非常难过和伤心而不能自拔的时候,他们寻求医生帮助。作者的目的就是通过本书来帮助人们变得快乐。本书语言轻松有趣,易于理解。

1.首先表明快乐是件重要的事情,利用简单的历史主线来讲述关于人们对于快乐的研究一直都没有停歇;2.什么是快乐?从快乐的定义出发,总体来讲快乐是什么,并表明必须要学习快乐才能达到快乐。指出了处于不快乐状态的糟糕后果,对应的提出处于快乐状态的益处,包括对健康、人际关系、处理情绪等方面的好处;3.讲述变得滑稽也就是变得风趣、幽默,这样能帮助我们变得快乐。具体的方法有与有趣的人接触并做一个有趣的人、尽量使别人快乐、珍惜时间享受生活、从一个孩子的角度来看待生活、做一些意想不到的事情、尽情玩耍、微笑、大笑等;4.讲述用热情来做事情,要变得快乐,需要一心一意的、充满热情的去培养自己事业和奋斗目标。具体的方法是有目标和有意义的生活、乐于帮助别人、工作有热情、避免不愉快的经历、应该每天充实的生活、精明工作等;5.要有热心,具体方法有培养快乐的态度、避免负面思考和偏见、对自己的选择负责任、积极面对生活等;6.将活力注入生活,主要阐述当人们面对压力的时候应该怎么面对、面对机遇和挑战的时候要充满自信等。

你想快乐吗?那就马上来阅读这本书,相信一定会给您带来很大的启发和帮助。希望大家都能找到快乐,变得快乐。本书通俗易懂,描述清晰,适合所有读者。

Zaibun是新加坡最抢手、非常具有影响力的培训师之一,在管理和幸福方面拥有许多广受好评的著作。

聂树真,博士生

(中国科学院力学研究所)

Nie shuzhen,Doctoral Candidate

(Institute of Mechanics,CAS)