增强学生的自我效能感，提高学习能力

林俊丽

【摘要】自我效能理论（self-efficacy theory）是美国著名心理学家班杜拉(Bandura)最早提出来的。班杜拉强调自我效能感在调节人的行为上具有很重要的作用。自我效能感对学生学习活动的选择、动机的培养、努力的程度及潜能的开发,有着极其重要的作用。但是我们现在不少学生在学习中总是怀疑自己的能力,信心不足,在困难面前畏缩不前,知难而退。有不少学生对英语不感兴趣，放弃学英语。为了提高英语教学质量、推进素质教育，跟上时代发展的步伐，我们教师必须培养学生的自我效能感。教师通过传授学习策略，创设情境，进行丰富多彩的师生互动活动，营造轻松、和谐的氛围，让学生在学习过程中不断得到某些成功的体验，给学生树立学习的榜样，及时反馈，给予表扬和鼓励，把我们的学生培养成能说会道，能听会写，具有高自我效能感的人才。

【关键词】自我效能感 自信心 成功

【中图分类号】G623.31 【文献标识码】A 【文章编号】1001-4128（2009）07-0047-04

1 自我效能感的概念

自我效能理论（self-efficacy theory）是美国著名心理学家班杜拉(Bandura)在1977年发表的《自我效能：关于行为变化的综合理论》一文提出来的。班杜拉认为自我效能(self efficacy)是人们对自己能否有效地进行某一行为的判断,它能够将影响行为的结果因素转化为先行因素,对行为发生作用。也就是指个体执行某一行为之前对自己能够在什么水平上完成该行为活动所具有的信念、判断或主体自我把握与感受，它能影响人们的思维模式和人的情绪反应。班杜拉等人的研究还指出，自我效能感具有下述功能：①决定人们对活动的选择及对该活动的坚持性；②影响活动时的情绪；③影响人们在困难面前的态度；④影响新行为的获得和习得行为的表现。有些学生不听课，不学英语，是因为他们认为他们不可能学会英语，觉得上课也听不懂教师所讲的内容。这就是指一个人在进行某一活动前，对自己能否有效地做出某一行为的判断。如果人确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去进行那一活动。所以自我效能水平高的学生会信心十足，不怕困难，不断地努力学习，直到达到目的。

2 自我效能感在外语教学中的重要作用

班杜拉强调自我效能感在调节人的行为上具有很重要的作用。班杜拉指出，以往学习理论的研究集中在知识和技能的获得过程上，以往动机理论的研究停留在提供什么强化（诱因）才能促进行为上。但是，人在掌握了相应的知识和技能、也知道了行为将会带来什么样的结果之后，并不一定去从事某种活动或做出某种行为，因为这要受自我效能感的调节。能取得好成绩固然是每个学生的理想所在，但力不从心之感却会使人对学习望而生畏。所以，在有了相应的知识、技能和目标时，自我效能感就成了行为的决定因素。英语是一门复杂的学科，英语学习的过程是一个不断克服困难的过程，时时受到动机、信心、兴趣、情感、意志、注意等因素的制约。自我效能感对学生学习活动的选择、动机的培养、努力的程度及潜能的开发,有着极其重要的作用。语音、语法、词汇是必学的基础知识，听、说、读、写、译等各种技能都需要掌握。学生在学习过程中极易出现畏难情绪。为了使“要我学”变为“我要学”，教师在教学过程中要加强学习策略的传授，以增强学生的自我效能感。

《英语课程标准》提出基础教育阶段英语课程的任务是:激发和培养学生学习英语的兴趣，使学生树立自信心，养成良好的学习习惯和形成有效的学习策略，发展自主学习的能力和合作精神。《基础教育课程改革纲要》指出:“要培养学生认真、严格、刻苦钻研的学习态度,独立思考、克服困难的精神。”但是我们现在不少学生在学习中总是怀疑自己的能力,信心不足,在困难面前畏缩不前,知难而退。有不少学生对英语不感兴趣，放弃学英语。有的说：“我是中国人，不学英语。”造成这种现象的主要原因是他们的自我效能感偏低，学习自信心不强，进而学业成绩较差，身心健康也较差。为了提高英语教学质量、推进素质教育，跟上时代发展的步伐，我们教师必须培养学生的自我效能感。要认真考虑如何通过教学,激发学生积极的学习心态，使他们以必胜的信心、顽强的意志去学习外语。

3 英语教学中要增强学生的自我效能感

21世纪教育改革的发展强调在教育教学过程中注重学习的主体性，提倡自我调控学习，这有赖于我们教师在确定目标、选择教学方法、设置教学环节等过程中不断地培养和增强学生的自我效能感。

如何增强学生的自我效能感呢？我认为有以下几种方法：

3.1 教师要教授学习策略，尽一切可能创设机会让学生成功。

人的成败经验会影响人的自我效能感。要增强学生的自我效能感，就必须让学生在学习过程中不断得到某些成功的体验。要得到成功，就要运用各种学习策略，提高学习质量。教授学习策略是我们教师义不容辞的责任。

为了学生能更好地学单词，我在初一一开学就在较短时间内对学生突击强化学习48个音标，然后在每一个unit的学习中进行分散巩固。而在巩固过程中，我将针对性极强地进行提问、辅导，使全体学生都能掌握音标，并进行认读单词，体会到成功的喜悦，初步确立能学好外语的自我效能感。

初三复习时，为了挽救那些对英语学习感到力不从心的同学，我会把各个考点细致归纳并编成顺口溜、口诀或歌诀。例如：以f或fe 结尾的名词的复数形式是将f或fe 变为v，然后再加es。我将这类名词归纳成一个有趣的句子: 小偷 (thief) 的妻子 (wife) 拿树叶 (leaf) 当刀子 (knife),在架子 (shelf) 后把狼 (wolf) 一劈两半 (half)， 结束了它的生命 (life)。 这样学生兴趣提高了，也很容易记住这些单词。又如：定冠词 the的用法巧记口诀——特指双熟悉，上文已提及，世上独一无二，序数最高级，某些专有名，习语及乐器。让学生看到一线希望，重拾信心。在设计课堂练习时，我会考虑不同层次的学生需求，并且分层次地提问学生，使每一个学生都得到满足。通过老师的帮助，使学生的自我效能感得到增强，提高了自信心，从而提高了他们的学习成绩。

3.2 创设情境，营造氛围

要增强学生的自我效能感，首先要提高学生的学习兴趣。兴趣的提高，关键是我们教师的教学水平。教师必须提高教学技巧，使教学活动尽可能生动、有趣、富有吸引力。要让学生主动参与课堂学习，教师要充满激情上课，去感染学生。用亲切的话语，运用实物、教具、图片、幻灯、多媒体等手段去设计直观真实的情景，去营造一种亲和、平等合作的教学氛围，让教学活动在师生、生生的合作活动中愉快地进行。

学生一整天坐着上课，会感到疲劳、枯燥。为了使学生精神振奋，我非常注重上课前的warming up activities这一环节，我会和学生进行简单的日常问候，会让学生猜猜字谜，唱唱歌，或者说说笑话、谈谈校园文化、逸事趣闻等。这样学生的情绪被调动起来，他们就会愉快地进入到学习中。

外研版九年级（上）Module3 Sporting life Unit1 这单元以体育运动为话题。为了调动学生的兴趣，激活学生的已有知识，一上课我就让学生观看音乐短片—北京欢迎你，展示福娃的图片。优美的音乐让学生轻松愉快，可爱的福娃激起学生的热情，他们都积极参与问题回答。又如Unit2 Liu Xiang was trained for gold.这是一篇介绍刘翔的阅读文章。我利用多媒体展示刘翔在2004年和2008年的奥运会的短片，让学生犹如身临其境，然后联系实际生活引入话题，这样很快激起学生的表达欲望和学习热情，激活学生的想象力，激发了学生的阅读动机。

创设情境，营造轻松、和谐的学习氛围，调动了学生的积极性，使学生对课堂产生亲切感，减轻他们学习的焦虑感和无能为力感。学生的自我效能感不断增强，并有能力进行自我调整和主动适应，从而提高学生的学习质量。

3.3 树立榜样，增强信心

有些学生喜欢英语，但又怕困难，没有恒心，很容易放弃学习。如果他们看到与自己水平相当的学生的成功，他们会增强自我效能感，积极行动起来。因此教师要给学生树立学习的榜样。

教师要培养学习积极分子，经常在课堂上表扬他们，展示他们的优秀作业，朗读他们的佳作，介绍他们的成功经验。特别要经常表扬有进步的学生，让成绩差的学生看到希望，他们也是有能力学好英语的。每次测验我都会设定不同程度的进步奖，即使是进步几名，也会有奖励。门槛降低了，基础差的学生就会有信心去争取。而对于基础差的学生获得大的进步，我会大力表扬，给予大奖，刺激别的学生积极进取。

课堂上进行各种丰富多彩的活动，如：朗读比赛，看谁语音语调正确;单词比赛,看谁写得又多又漂亮；听写比赛，看谁写得又对又快；编写情景对话等活动，这必然会涌现出不同层次学生成功的例子。学生榜样的作用是非常大的，学生会跟从、模仿好的榜样。例如，我在教“so that”时，要求学生用它来造句。我提问英语第一名的学生，她说的句子非常好，接着就有别的同学模仿造句。所以首先提问榜样，有了示范，学生就容易打开思路，课堂活动也就顺利进行。

3.4 及时反馈，多点积极的评价，会鼓励学生不断进步

让学生及时了解自己的学习结果(即反馈)，可以加强他们进一步的学习动机。因为知道学习结果后，既能看到自己的进步，提高学习热情，增加努力程度，又能发现自己的不足，激起上进心，克服缺点，改正错误，争取更好的成绩。

列宁说：“人类在探索真理时，积极、肯定的情感起激励促进作用，消极否定的情感起抑制阻碍作用。”课堂教学中，我经常运用身体语言去激励学生。学生回答我的提问时，我会给予认可的点头、鼓励性的微笑、肯定的手势和一些中肯的评语，如：“Well done! Good job! You are making progress. Youre clever.等语言，使学生更有信心参与课堂活动。课堂上我会适当的走动，去倾听每个小组的讨论，帮助学生解决疑难问题。对一些基础较差的学生，我会鼓励他们做练习，对他们说：“Please try, you will do well.” “Look, your answer is right. Go on, you will do better.”等等。作业中的积极的鼓励的评语对于学生的进一步学习也起到积极的推动作用。学生们非常喜欢我在他们的作业上写“Very Good!” “Good!” “Your handwriting is very nice.” 我还喜欢把学生的作业本作为师生交流的平台。学生们写出他们的心声，我会尽我所能为他们排忧解难，会给他们鼓励，会用激励的话语提醒他们改正缺点。我觉得这样做会有一种亲和力，使师生的距离拉近了，同学们更积极地学英语了。

盖杰和伯令纳在他们的《教育心理学》一书中指出表扬是一种最廉价、最易于使用且最有效的激发学生学习动机的方法。对于那些自我效能水平较低的学生，要多些表扬。当他们有一点进步时，要及时给予表扬和鼓励。这样他们的自我效能感才能不断增强，学习才能不断进步。

3.5 合作的学习、有效互动的课堂活动能促进学生的自我效能感

合作性的学习对学习起到积极促进的作用。这是一种以小组为学习单位，各成员分工合作，共同完成老师布置的任务的活动。小组成员之间可以互相交流，彼此争论，互教互学，共同提高，既充满友爱，又充满互助与竞赛，这可以使自我效能水平低的学生的紧张情绪降低，提高他们参与课堂活动的热情。例如：采用“小组合作学新单词“，四人一组读单词，差的学生就有机会学好单词。还有“合作学练对话”，我们的英语教材有大量的“conversation”，要在40分钟的课堂教学中，让每一个学生都全班表演，这是不可能的。但是组织小组合作学习，不但降低了对话的难度，而且保证了每位同学有机会开口。

在英语课堂教学中，我经常进行分组比赛，如：复习动作的单词时，两人一组，一人说动作的单词，一人做动作，单词不能重复，10秒内看哪组说得最多最好。对积极参与课堂活动而且回答正确的同学加分，最后汇总，选出冠军小组。这种评价能调动学生学习的积极性，增强学生学习英语的自信心，提高他们学习的主动性。

在课堂上我会为学生提供有效的囗语环境，让每个学生都有机会进行英语交际活动。如：课堂上虚拟一间商店或医院，让学生扮演售货员和顾客或医生和病人，要求学生将学过的句型运用到交际活动中。 这样既可以使学生熟练句型，又活跃了课堂的气氛。师生间、生生间的互动活动，能架起师生之间彼此理解，沟通的桥梁，使学生有充分的空间表达情绪、释放情感，有利于学生自尊心与自信心的发展。课堂中丰富多彩的活动减低了学生课堂活动中的焦虑感，促进了学生参与学习的积极性。最终学生的自我效能感得到增强。

在素质教育的今天，教师提高自身教学艺术性，运用各种学习策略，增强学生的自我效能感，对每一个教师来说是具有非凡的意义。学生是十分需要高水平的自我效能，提高学习质量。那么，让我们努力吧，让学生们在愉快的学习活动中学好英语，把我们的学生培养成能说会道，能听会写，具有高自我效能感的人才吧！

参考文献

1 《心理学》黄希庭上海教育出版社 1997

2 《学习动力》 李洪玉 何一粟湖北教育出版社1999

3全日制义务教育 普通高级中学 英语课程标准（实验稿）

4 《自我效能感理论与外语教学》高伟秋 《素质教育论坛》杂志

5 《自我效能感与高中英语教学》汪素斌考试周刊

6 《外语学习情感障碍研究》文卫平，朱玉明西北大学出版社 1998

7 《外语课堂合作学习中的情感和认知因素国外外语教学》 郭书彩

8 《提高中学生自我效能感的途径探讨》 付桂芳《现代教育科学》2004（06）

Enhance self-efficacy of students and improve learning ability

【Abstract】Self-efficacy theory is well-known American psychologist first proposed by Bandura. Bandura emphasis on self-efficacy in regulating people's behavior has a very important role. Self-efficacy on students the choice of learning activities, motivation of the training, effort and potential level of development, has an extremely important role. But we are always a lot of students in learning to believe that his ability to a lack of confidence in difficult balked, quit. Many students are not interested in English to give up to learn English. In order to improve the quality of English teaching and promoting quality education, to keep up with the pace of development of the times,We teachers must develop students self-efficacy. Teachers by teaching learning strategies, the creation of contexts for a variety of teacher-student interaction activities, and create a relaxed and harmonious atmosphere so that students in the learning process have continued to experience some success, the students learn from the example set, timely feedback, to give praise and encouragement to our students to develop into a silver tongue, and be able to listen and write, with high self-efficacy talent.

【Key words】Self-efficacy self-confidence success