倾诉会传染抑郁?

2009-09-24 09:01胡玉龙
知识窗 2009年1期
关键词:密苏里州女性朋友传染

胡玉龙

如果你有什么不如意的事情,不应该藏在心里,应当大大方方地向知心的人儿倾诉,这是无数人解决烦恼的灵丹妙药。然而近日,心理学家通过研究发现,女性朋友之间苦水倒得过多的话,对于解决问题不但无益反而有害,甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。这就好比中国的一句成语——火上浇油。

美国密苏里州大学的研究人员用“共同反刍”来形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示,“共同反刍”在女性特别是年轻女性当中非常普遍。她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来”、“我该和他分手吗”之类的情感问题。而短信、电邮等现代沟通手段,更是大大方便甚至强化了女性朋友之间的交流和沟通。

对此,专家郑重其事地警告说,“共同反刍”行为带有潜在的传染性,将会导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。曾在《发展心理学》期刊就“共同反刍”发表论文的密苏里州大学心理学副教授阿曼达·罗斯指出,“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同,后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑,而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。不过,“共同反刍”也可能会加深友谊,而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少,而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。

罗斯说:“当女孩们互诉心中烦恼时,她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事,因此她们聊得越多可能会心情越糟。”

罗斯明确指出:“进入青春期的少女更容易有‘共同反刍的行为,也更容易抑郁或者焦虑。青春期少女面临很多压力源。其中很多模棱两可,例如开始与异性约会,担心自己是否受别人欢迎等。”

据报道,目前,有关“共同反刍”的研究仅停留在其短期内造成的负面效应。但是专家指出,心理学上有一种“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象,有时候可能会持续很长的一段时间。专家表示,要走出“共同反刍”带来的负面作用,其中一个关键是要专注于解决问题,而不是沉溺在问题本身。

关于“共同反刍”与“分享”的区别,石头溪州立大学心理学副教授乔安妮·达维拉表示:“其中的界线很微妙。我们希望鼓励孩子交朋友、寻求朋友的支持。但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧,学会如何解决问题。”

还有专家真诚地建议,女性在遭遇烦恼时,应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。

互相倾诉看上去能够排解烦恼,减轻压力,可实际上却容易导致抑郁。其实,解决忧虑往往比单纯倾诉更加重要。解决是一种积极心态,而倾诉多少有些无奈,难道不是吗?

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