幸福女人的必修课

安　子

关键词:幸福

经典调查:是谁打扰了我们的幸福

在中国社会科学院发布的首部女性生活蓝皮书《中国女性生活状况报告》中,总结了中国妇联开展的“中国女性生活质量调查”的调查结果,并从女性的工作压力、婚姻感受、担心问题、对未来预期等多个方面对女性的生活状况进行了全方位解读。同时,蓝皮书给出了有关首婚女性幸福感最高、越是年长女性对生活越不乐观、女性最担心消费安全特别是食品安全等最新调查结果。

蓝皮书指出,婚姻对女性的幸福感影响最大。45.6%的女性用“幸福”来评价自己的婚姻;19.9%的女性认为自己和丈夫的关系是“相敬如宾”;31.7%的女性对婚姻的感受是“平淡”;以“冷漠”和“痛苦”来形容自己婚姻的,均只占1.4%。数据还显示,31~40岁的女性用“幸福”来评价自己婚姻的,占48.6%,明显高于其他年龄段女性,而排在最后的是51~60岁的女性,这一比例只有38.2%。而且,学历越高,婚姻幸福感越强,本科及本科以上学历的已婚女性认为婚姻幸福的比例分别为52.7%和59.5%,而初中及以下和中专或高中学历的已婚女性认为自己婚姻幸福的比例分别为37.8%和42.9%,相对较低。在被调查者中,幸福感最高的是第一次结婚的已婚女性,而丧偶女性的幸福感最低。

去哪里寻找打开幸福之门的钥匙

口述/马梦雨年龄/32岁性别/女

我一直没有感觉到幸福,如果说曾经有过,那么也要追溯到“小时候”了。从参加工作以来,我就开始焦虑,如果说当时仅仅是年轻人的心焦气躁,那么现在,面对扑面而来的经济危机,我是真的产生了焦虑感。

年轻的时候有年轻做资本,去应聘的时候也可以豪言壮语,哪怕试用期没有薪水可拿,也不在乎。现在可不行了,每个月肩膀上都扛着重重的负担,房子的每月供钱,孩子的奶粉钱,保姆的薪水,一家三口的吃穿住行哪样不要钱,老公的收入能顶住一大半就不错了,我怎么敢轻易让自己的薪水断供。二十多岁的时候以为结婚了一切都会好起来,对什么都充满了向往;小三十的时候以为有了孩子一切就都好起来了,老公会对家庭产生责任感,而我在职业生涯上的不满足感也会因为拥有孩子而有所补偿。然而活到现在,房子有了,孩子有了,幸福不但没有因此增多,却越来越少了,那些曾经平静安稳的夜晚,被孩子没完没了的哭声搅扰得一塌糊涂;那些曾经轻松愉快的生活,被这样那样的事物划分成一个月一个月的账单;那些曾经意气风发的职场画面,被繁琐的家务和新秀的威胁割裂成日复一日的焦灼。

儿子出生前,我和爱人每年都利用年假时间外出旅游,一年积累的劳顿和焦虑都可以通过出行得到释放或者缓解,然而儿子出生后,节假日几乎比上班还累,大包小包地带着儿子用的东西坐火车回去看爷爷奶奶、姥姥姥爷,回去后,还得尽儿媳的本分,帮着操持家务,尽女儿的孝心,给父母做饭洗衣,那叫一个累,每次假期,简直就是身心俱疲,可每年还得例行公事地回去,毕竟不是小两口了。要是老人们来了,那事情就更多,开销就更大了,那种传说中上有老下有小的感觉真叫人疲惫不堪。

更头疼的事情还在后头呢,我已经三十多了,对于做销售的来说,这个年纪的女人已经没有了竞争力,那些年轻漂亮闯劲十足的女孩们时时刻刻窥视着我的客户和我的职位。儿子一天天长大,开销越来越大,双方的父母也越来越老。我是独生子女,将来一定要把父母接过来;而他是家里的老大,下面只有一个小他七岁的弟弟,将来也一定要承担起赡养他的父母的义务。所以,不趁着现在还年轻,赶紧挣点钱买大房子,将来可怎么办?

至于幸福么,也许等我50来岁,什么事情都尘埃落定了,就能找到幸福了吧。

心理分析:

我们向往轻松、自在、无负担的生活,认为唯有在这种状态下,才有资格幸福。不可否认,在没有压力的状态下,我们更容易产生幸福。然而,全然没有压力的状态实际上是少之又少,就像上文中的女主人公一样,我们总要面临不同的人生任务,也要伴随不同的压力。如果总希望在所有压力都解决了之后,再去享受幸福,那幸福的概率会大大降低。

跌跌撞撞的幸福

口述/何荷年龄/29岁性别/女

在我们认识的第十个月,牵手走进了那充满了幸福气息的婚姻登记处。新婚的甜蜜自然谁都有,那个时候幸福就是抬头看到的大红“喜”字,就是他一句甜甜的“老婆”。然而真正走入柴米油盐的生活,幸福就跌跌撞撞起来。我发现自己不仅嫁给了他的关心和照顾,还嫁给了臭袜子、旧烟缸和响彻夜空的呼噜声,他发现自己娶回来的不仅是一个温柔可爱的女孩,还是一个挑剔唠叨、爱哭鼻子使性子的小女人,于是我们开始争吵。一次激烈的争吵之后,我拿出结婚证开始撕,他则叫嚷着要去离婚,日子就这样一天天变得乱七八糟起来。

第三年,因为工作原因我们两地分居,我生出了太多的寂寞和抱怨。我想要的是朝朝暮暮,举案齐眉,我不要将大好的青春在孤寂中空耗,我把所有的抱怨通过电话线倾诉给他。最初他还听我诉苦,安慰我,后来他拒接我的电话,开始在电话里跟我吼叫。最后他说:“我一听见你在电话里哭就头疼,你别给我打电话了。”我听了异常气愤,你不回来,难道我连打个电话唠叨唠叨都不可以吗?

寂寞让我心生旁骛,我把情感寄托在一个认识了五年的中年男人明身上,我们的感情是单纯的,不过是聊天逛街,但有了他的陪伴,我就开心多了。年底时爱人回来,发现了明的存在,而明的老婆也从他的手机短信里发现了我的存在,于是面对各自的爱人,我和明不得不从对方的生活里销声匿迹。

2009年春节过后,我和爱人终于可以生活在同一个城市里了,然而迎接我的,除了他漠然的脸,还有我不曾预期的打击。就在我以为可以小心翼翼地把婚姻的裂痕修补的时候,我发现他的手机里竟存着很多暧昧的短信。他在短信里叫那个女人“小老婆”,他关心她的衣食住行。就在他跟我说他没时间听我说话,没时间给我打电话的那些个夜晚,他竟然都在和这个女人发着甜蜜的短信。我的世界就在那一瞬间倒塌了,我没日没夜地哭,到处诉苦,恨不得写他的大字报张贴出去。他默默地承受着我的报复,他说,他不过是闷得慌,想找个人说话。我突然就想到了自己,也许,他的闷和我的寂寞一样吧。后来,我打电话给那个女人,终于弄明白,他们不过是没见过面的网友。

我在婚姻的一次次打击里失去了活力,变得越来越沉默,他紧张于我的改变,甚至带我去看心理医生,可我还是打不起精神来,我再也看不到婚姻的温暖,感觉不到生活的幸福了。

心理分析:

很多人都很留恋恋爱时的感觉,认为幸福理应就是那种痴迷、忘我、激动的感觉,实则不然。美国心理学家斯科特·派克认为,坠入情网,实际上是情感和心灵的退化现象,类似于我们在婴儿时对与父母关系的认识,天真地以为彼此是无间的,是一体的,这是一种“自我界限”的丢失。而步入婚姻,随着痴迷状态渐渐结束,我们的界限恢复了。但与此同时,很多人会失望,因为我们才发现,对方其实没有跟我们之前以为的那么步调一致。这个时候,如果不能把目光放在建设“两个独立的人在一起”的生活上,而仅仅是与过去做对比,就一定会感到失望后悔,就更谈不上体验幸福了。

通向幸福的“修心”秘籍

受访者/北京汇源心理咨询中心心理咨询师李玲

“幸福”一词,是我们每个人再熟悉不过的。但是,究竟什么是幸福呢?恐怕一千个人有一千个理解:比利时作家梅德林克认为,幸福就是一只乍隐乍现、弹指工夫就会消失的青鸟;美国原总统罗斯福认为,幸福就是获得成就时的喜悦以及产生创造力的激情;英国剧作家萧伯纳认为,幸福就是醉心于某种癖好……但无论有多少种解释,都无法否认幸福是一种来自内心的主观感受。

并不是所有的心灵都能体验幸福,因此,有心理学家认为,感受幸福是一种能力,是一种来自心灵的修炼。现在,就让我们来了解一下通向幸福的“修心秘诀”吧!

“修心”关键词:学会接受

面对压力,面对困难,我们常常会怨天尤人,抱怨自己是最不幸的人,希望这一切能赶快消失。实际上,人生就是需要不断面对麻烦和困难,这一切甚至比快乐还更为常态。我们一旦认识到这个道理,就不会对到来的麻烦和困难耿耿于怀了。而我们一旦不再抗拒痛苦,心灵也就会释然很多。当我们把困难和麻烦当成常态,甚至当成是督促自己受益的机会时,心灵就会豁然开朗,幸福的阳光才有机会进驻心田。

“修心”关键词:感恩的心

英国作家萨克雷说:“生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。”如果我们觉得周围充斥着冷漠、世故、算计,我们的心里是很难感受到幸福的;相反,如果我们以一颗感恩的心来面对生活,则会感受到美好、积极,我们也将被引领着走进幸福的大门。