广西自由式摔跤运动员常见损伤的调查分析

梁政感

(1.南宁市体育中学 南宁 530021)

广西自由式摔跤运动员常见损伤的调查分析

梁政感1

(1.南宁市体育中学 南宁 530021)

对自由式摔跤运动员损伤分析以及采取有效的预防措施能减少损伤的发生,促进训练中对错误技术动作的纠正,也是开展选材和竞技训练的重要手段。本文着重分析摔跤运动员出现损伤的各个因素和各种预防措施方法,对帮助进行自由式摔跤的运动员在训练中预防损伤和提高运动成绩有积极的意义与作用。

广西;自由式摔跤;损伤;预防

1 前言

自由式摔跤是对抗性、竞争性很强的体育运动项目,运动损伤主要发生在大运动量、大强度训练造成疲劳时、训练中不合理的技术动作、模拟对抗比赛中不同的对手、不同的级别、不同的力量素质等进行交换对抗实战以及准备活动不充分或在减体重期间运动员训练强度过大等情况下。损伤发生后,如不加以重视,简单地认为是小伤没大碍,容易转变为陈旧性损伤而难恢复,最终严重的影响运动成绩。因此,结合自由式摔跤项目的特点和规律,对运动员损伤发生的规律进行科学分析,及时采取各种措施,进行伤后训练恢复,使运动员保持良好的竞技状态,是科学训练中一个很重要的组成部分。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

广西重竞技运动发展中心专业摔跤运动员32名,均为男性,平均年龄19±4.21岁,平均身高168±8.74cm,平均体重 67±9.33kg。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅有关摔跤训练、运动损伤的文献和著作。

2.2.2 问卷调查法

向运动员发放损伤问卷调查表,问卷内容涉及损伤部位、损伤种类、损伤原因及恢复情况等,共发放问卷32份,回收32份,回收率100%。

2.2.3 访谈法

咨询自由式摔跤教练员、运动员训练情况,咨询队医了解运动员损伤发生、治疗和康复的情况等。

3 研究结果与分析

3.1 研究结果

根据损伤问卷调查表统计发现,自由式摔跤运动员受伤部位集中在腰部,在调查的32名运动员57例损伤中,腰部损伤22例,占38.6%,膝部14例,占24.6%,肘部有10例,占17.5%,其它如踝关节扭伤、手腕挫伤、脑震荡等11例,占19.3%(表1)。

表1 自由式摔跤运动员受伤部位及种类

对损伤原因统计发现,由于准备活动不足造成的损失占到57例损伤的36.8%,共发生了21例,局部负荷过大12例和技术动作不合理14例,分别占21.1%和24.6%,过度疲劳造成的损伤8例占14.0%,由于粗暴对抗发生的损伤最少,仅为2例,占 3.51%(表 2)。

表2 自由式摔跤运动员损伤原因

3.2 分析

3.2.1 准备活动不足是造成损伤首要原因

准备活动的目的,是在训练前或赛前身体机能基础上,采用各种身体练习进一步提高运动中神经系统的兴奋性,使其机能活动适宜于加强集体各器官系统活动的水平,并且克服机体惰性,为进一步训练和比赛打好基础,可使运动员进行训练和比赛时从身体和精神两方面都得到良好的发挥。就现代摔跤比赛的特点而言,无论是训练量还是训练强度都大大超过了过去,而且在比赛中争夺十分激烈,所以运动员开始训练和比赛前要做好准备活动。

3.2.2 局部负荷过大为损伤发生的次因

由于摔跤运动赛前训练量、强度和密度相当大,而且是直接对抗性训练,这种训练易引起运动员疲劳。有的运动员训练思想不集中甚至病期还要参加专项对抗实战,完成大强度、大难度的练习内容就更容易出现新的损伤或加重原有的损伤。尤其是在赛前训练阶段,运动员身体处于极度疲劳状态,训练中感到极度泛累,如果必须坚持练完计划所规定的内容。就更容易发生损伤,这就要求教练员在训练中及时掌握运动员的身体素质、伤病状况,避免训练计划安排不当而造成运动员损伤。另外,因大强度训练导致身体某几个部位负荷量大也易造成损伤。如一次专项技术训练课,首先练技术而后进行专项力量训练,以腰、腿、手等训练为主,负荷量相对集中于膝部、腰部、肘部,致使各部位产生疲劳而造成损伤。

3.2.3 技术动作不合理也是造成损伤的重要方面

摔跤技术动作的用力更讲究符合力学原理,也就是用力既要符合人体的力学原理又能摔倒对手而得分,既省力又能控制对方或者说进行反击。由于运动员对人体解剖学知识相对缺乏,特别是在使用一些反关节技术动作时,由于掌握不当而造成损伤的发生。在接受调查的57例损伤中约有12例属于技术动作的不合理而造成损伤的,例如运动员采用抱腰滚桥动作时,由于下方运动员手指支撑向外的动作不合理,当上方运动员开始发力时,就容易造成下方运动员肘关节脱臼。又如运动员做反抱大腿翻动作时,本应控制对手腰部向侧后翻转,这样既符合力学原理也符合动作用力规律,但由于运动员往后做撇腰动作,致使对手无法转动腰部,因而腰部扭伤的出现。

3.2.4 动作野蛮粗暴是致伤的原因之一

在练习中运动员除了技术动作要领不准确之外,对抗当中乱使用动作或运动员采用粗暴对抗,或是以赌气的方式与对手角力,势必会诱发损伤的发生,有少数运动员还采用非规范的动作,直接攻击对手的要害,其造成的损伤更为严重,我们在调查中发现个别运动员因为粗暴对抗造成过2例不应该发生的损伤,其中一例为非法肘击对手眼角造成的撕裂伤,这要求从教练员到运动员,必须树立良好的训练和比赛作风,避免野蛮攻击和报复伤人情况的发生,保护运动员不受粗暴对抗造成的伤害。

3.2.5 其它损伤原因

3.2.5.1 赛前减体重运动员在训练中易损伤

摔跤运动员有的在赛前训练中需要减体重,但是减体重中并没有减少运动量,甚至还会加大运动负荷,而训练后又要减少水份的补充造成体内水平衡失调,肌肉会因此失去弹性,韧带伸展性低。所以,在赛前大强度大运动量中运动员就容易发生突发性的损伤。

3.2.5.2 运动员的协调能力与损伤发生密切相关

摔跤运动是两个人以各种徒手方式,搂、绊、抱、摔、挤、压、滚翻,要求动作灵活主动,全面连贯,运动员有较高的随机应变能力,并且对运动员的力量、速度、耐力、灵敏性及柔韧性方面要求很高。在摔跤运动的每个攻守动作中,手臂都要参与活动,膝关节的接近和离开对方的活动极为频繁,屈伸、转动运动较多。由于手肘、腕和膝关节周围附着的肌肉少而使得力量较小,承受外力的能力也较小。体能差的运动员身体容易疲劳,同时身体各部位能力也下降,肌肉、神经的粘滞性比平时增强,整体的协调能力降低以后,力量下降、反应变慢、动作变形,是发生损伤的原因之一。

3.2.5.3 差异性对抗易导致损伤出现

不同的对手,不同的级别,不同的力量素质等进行交换对抗实战而造成损伤。教练员如果在实战配对中没有注意到运动员训练水平差异,或者竞技状态的起伏,或者忽略了对抗过程的保护,都有可能造成这种损伤的发生。

4 结论

4.1 广西自由式摔跤运动员腰部、膝关节的损伤发生比例较高。

4.2 广西自由式摔跤运动员因准备活动不足、局部负荷过大和技术动作的不合理造成损伤的发生居多。

4.3 广西自由式摔跤运动员为避免损伤的发生,应注重加强协调能力训练,科学减体重和避免粗暴对抗。

1 姚鸿恩等主编.体育保健学(3版).北京：高等教育出版社

2 王春燕.运动损伤的应对措施[J].杭州医学高等专科学校学报,2004(3)

3 先汉昭等.运动医学.北京：人民体育出版社

4 刘健.摔跤运动中损伤的主要原因及预防措施.搏击,1997(8)

5 崔国庆,田得祥,任玉衡.自由式摔跤运动创伤的流行病学研究.中国运动医学杂志2000,19(2)

6 张传光等.天津体育学院学报.2005(3)

Analysis for Guangxi Freestyle Wrestler of Common Injuries

LIANG Zhenggan
(Nanning City Sports School,Nanning)

Analysis damage of Freestyle Wrestling to take effective preventive measures can reduce the incidence of injury,and promote training in the technical action to correct the error,but also to carry out the important selection and competitive means of training.This article focuses on the various wrestlers appear Injury prevention methods and a variety of factors,helping to freestyle wrestling athletes in training to prevent injury and improve athletic performance has a positive meaning and effect.

Guangxi;freestyle wrestling;injury;prevention

梁政感(1977-),男,广西邕宁人,本科,初级教练,研究方向：摔跤教学与训练。