试论篮球意识的作用及培养方法

甘志平

（江西冶金职业技术学院，江西 新余 338015）

试论篮球意识的作用及培养方法

甘志平

（江西冶金职业技术学院，江西 新余 338015）

篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活运用各项技术、战术。对各项技术、战术的综合应用就是篮球意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养方法有在技术比赛训练中渗透篮球时意识的培养、在战术训练比赛中培养篮球意识、提高文化理论智力水平来丰富篮球意识，还可以采用心理演练法，演练即将到来的比赛，演练取胜的策略和抵制对手的方法。

篮球运动；篮球意识；意识培养

篮球运动是一项集体对训性质的竞技项目，不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具有良好的篮球意识，意识越强的运动员其应变能力越强。美国篮球专家认为：现代比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。由此可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中重要的一方面。

（一）篮球意识的作用

意识作为一个哲学范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，是客观世界的主观印象。广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。因此，可以定义篮球意识为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过观察、思维、感觉、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可分为几种具体性作用。1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴，能够在传、接球的过程中寻找有利时机。2.投篮意识。当持球、运球没有机会传球给最有机会拿球投篮同队队员时，可根据防守者的情况及时把握好投篮时机。3.突传意识。当接球后，若对方防守站位较近，没有直接投篮机会，则突破上篮得分。4.抢篮板球意识。运动员一旦建立起自动化的抢篮板球意识，就能在比赛中占有有利地势，机智地争到篮板球。5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相应协作配合，并针对场上情况随机应变的能力。6.跑动掩护，协同配合防守意识。当无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻机会。运动员运用迫、抢、打、断等个人防守技术与同伴协同组成关门、抢过、夹击、补防等战术配合意识。

（二）篮球意识的培养

意识比较技术更重要，技术不会可以学会，但意识不强，则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。篮球意识的培养途径有几个方面：1.技术训练中渗透篮球意识的培养。在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。2.战术训练及比赛中培养运动员的篮球意识。球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅速做出判断，只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合，这是激发运动员战术思维的重要训练手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。3.提高文化理论素质，改善知识结构，丰富篮球意识。教练只要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等用形象正确的示范、准确简明的讲解传达给运动员，使他们明确不同情况、不同位置职责的具体要求，同时对训练中出现的问题及时发现，正确解决不断地提高运动员的战术意识。4.通过心理训练培养运动员的篮球意识。

总之，教练员在战术训练中要使运动员掌握不同战术运用时机、结构、特点、配合规律及变化，要明确战术位置分工职责与各位置的相互关系，要加强现代战术打法趋势意识的针对性训练，选择典型战术应用演示，提高战术意识，而对抗训练与实战竞赛是形成正确战术意识的最主要途径。篮球意识被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。

[1] 陈章云.篮球意识研究[J].北京体育大学学报,1996,(9).

[2] 篮球辞典[M].北京:人民体育出版社,1993.

[3] 俞继英.奥林匹克篮球[M].北京:人民体育出版社, 2000.

G841

A

1008-1151(2010)04-0160-01

2009-10-10

甘志平（1976－），男，江西丰城人，江西冶金职业技术学院教师，研究方向为体育教育。