我梦想成为奥运冠军
——专访罗马世锦赛女子10米跳台冠军埃斯皮诺萨

编译/张洪武、王跃新

在13届罗马世界游泳锦标赛女子10米跳台的比赛中，埃斯皮诺萨（Paola Espinosa）出师不利。由于在第三、四个动作中接连出现失误，预赛她仅排名第18位，是最后一名获得半决赛资格的选手。然而，埃斯皮诺萨不是一位轻言放弃的选手，半决赛她轻装上阵并重新找回了自信，将排名提升到第三，仅次于中国选手康丽和澳大利亚选手伍丽群（Melissa Wu）。4小时后的决赛中，埃斯皮诺萨没有动摇自己的意志，虽然第一跳的成绩平平，排到第八的位置，但是从第三跳开始，她就再也没失去过领先的位置。最后4个动作，裁判给她的打分都在8.5分以上，甚至还有两个完美的10分。最终，埃斯皮诺萨以428.25分的成绩获得金牌，这是墨西哥在世界游泳锦标赛历史上的首枚金牌。

以下是国际泳联《水上世界》杂志对她的专访。

问：为墨西哥赢得第一枚世界游泳锦标赛的金牌，对你意味着什么？

答：这在我的生活中已经成为一个永远无法忘却的经历。对获得世界锦标赛金牌，我感到无比的兴奋。但老实说，在当天那个特殊的日子里，我还没弄清楚这一胜利的意义和重要性。预赛排名第18之后，中国籍教练马进（Ma Jin）以及队医和治疗医师对我起了重要作用，他们把我的身体和心理调整到了正常状态。我相信，生活已经为我准备好了这个大惊喜。2009年对我来说确实不易，因为在4月，我不幸患上了水痘，这迫使训练向后顺延，同时还错过了世界杯跳水的最后几站的比赛，包括在墨西哥站的比赛。还好，5月恢复了训练。很感谢自己的教练，去年她为我付出了很多，她的确是墨西哥最出色的教练员。在罗马世界锦标赛上，当站在冠军领奖台，看着国旗冉冉升起时，不禁联想到，在未来，还会发生同样的情景吗？作为一名墨西哥人，在那一刻，内心感到无比骄傲。

问：在北京奥运会上，你也是第一位赢得奖牌的墨西哥跳水选手，似乎在任何事情上你总是“第一次”，对此是如何看待的？

答：当“第一”总会让人感到骄傲，但在那一刻，我考虑最多的是能为祖国带来什么。在北京奥运会上，与队友奥尔蒂斯（Tatiana Ortiz）获得的是一枚双人项目的奖牌，这与罗马世界游泳锦标赛完全不同。在罗马，获得的是个人项目的金牌，这也是我在北京奥运会上一直为之奋斗的。罗马世界游泳锦标赛的金牌让我体验到了成功的喜悦，同时也让我与其她一些墨西哥传奇式人物比邻（埃斯皮诺萨是墨西哥第六位获得世界冠军头衔的女运动员，编者注）。希望将来墨西哥能有更多类似这

SWIMMING25样的成功故事。

问：如何开始从事跳水运动的？

答：第一次站到跳水板上才7岁。之前，尝试过许多运动项目，例如游泳、体操等，但是最后对它们都产生了厌倦。有一个朋友是从事跳水工作的，她邀请我加入，不久之后，就成为这项运动的“粉丝。”现在，回想起决定参加跳水运动的那一刻，还觉得十分幼稚。

问：如何安排一天的生活，例如训练、学习、家庭、朋友等

答：通常早上8～8:3 0起床，9～13:30训练，然后出去吃东西，休息，16:00～20:00开始第二次训练。一周中，仅有星期三下午不训练，一般是休息、看电影或去大学校园。目前我在Anahuac del Sur大学攻读传媒学，一周两次课。有时，还会有些自由时间，主要去购物或看电影，教练要求很严格，必须在训练中100%的投入，所以自己要休息好并确保正确的饮食。对我来说，唯一的例外就是假期，其它时间则要投入全部精力到训练中。我非常清楚自己失去了许多同龄人的快乐生活，但对所从事的事业而言，还是值得的。

问：为什么选择10米跳台这个项目？

答：我是在2003年开始练10米跳台的，因为觉得在这个项目上很有潜力，所以投入了全部精力。在3米跳板项目上，虽然未参加很多比赛，但也很喜欢并取得过不错的成绩。明年打算参加3米跳板和10米跳台这两个项目的比赛。

问：跳水一直是墨西哥的传统项目，如何解释这一现象？

答：很高兴自己能成为这一传统中的一部分，在开始从事跳水运动时，有幸见到了卡皮利亚（Joaquin Capilla），从1948～1956年，他在奥运会跳水比赛中赢得了1枚金牌、1枚银牌和2枚铜牌，是墨西哥赢得奥运奖牌最多的选手，他的成就一直鼓舞着我。至今，父母还保留着我们俩人的合影。墨西哥不仅在跳水项目上有很强的实力，在其它一些运动项目上也有许多优秀的运动员。

问：训练和生活中，你的偶像是谁？

答：在训练中，很崇拜自己的教练马进，这不仅是因为她教我跳水，还因为她是一个非常善良的人。在罗马，她对我获得的金牌感到非常高兴，因为作为教练，她实现了自己在当运动员时未能实现的愿望。在生活中，崇拜自己的父母，他们总是教诲我去赢得为之奋斗的事情，永远不言放弃。他们自己也是这样做的，如果某件事情未达到目的，就会不断地努力，直到达到目标，他们把这一特点遗传给了我。

问：在进行10米跳台训练之前，感到过恐惧吗？

答：开始时，确实恐惧过，但这是必须面对的，一旦克服了恐惧，就会喜爱上10米跳台这个项目。之后，就要寻求动作上的完美，而这需要付出更多代价。我的动作仍然不够完美，尽管在罗马世界游泳锦标赛上取得了优异成绩，并首次在职业生涯中获得了满分10分，但是，感到还必须更加刻苦地训练。多年在10米跳台这个项目上的训练，让我认识到每天学习的新东西都会令人心满意足。就目前而言，要达到完美程度，仍然存在有待提高的地方，但我不会畏惧，会永远保持必胜的信念。

问：完成的最复杂的跳水动作是什么？

答：在完成的动作中，有两个最具有挑战性，307C（反身翻腾3周半，抱膝）和5253B（向后翻腾2周半转体1周半，屈体）。教练在很早的时候就让我开始练习手倒立跳水，目的是增加难度系数。

问：如果起跳时动作出错，能在空中调整过来吗？

答：这十分困难，但总要尝试一下。一个完整的跳水动作非常快，没有更多的时间去考虑所有细节。一般在起跳前，会将整个动作在头脑中过一遍，这样不会犯多余的错误。在几年前，自己所想和最后完成的动作之间有误差，现在两者已经完美地结合到一起。

问：下一个目标是什么？例如，2011年上海世锦赛和2012年伦敦奥运会。

答：当然想成为奥运会冠军，我已经在2008年北京奥运会上赢得了1枚奖牌，但是在个人项目上的最大挑战就是成为奥运会冠军。在新一轮奥运周期中，希望能借助这枚世界锦标赛金牌的光芒为自己照亮前进的道路，至少可以编织一个美丽的梦想。7岁开始跳水训练时的目标就是要获得奥运会冠军。

问：如何看待中国在跳水项目上的霸主地位？

答：中国跳水选手非常强大，但并非不可战胜， 与他们进行竞争是件好事，这样可以提高女子10米跳台的观赏性。在某些时候，我直接与他们对抗并击败他们。罗马世锦赛向人们表明，中国在跳水项目上仍然处于世界领先的地位，但是墨西哥在女子10米跳台项目上的实力也不容忽视。