关于高校篮球普修班的学生体适能训练实验研究

张国林

（武夷学院，福建 武夷山 354300）

关于高校篮球普修班的学生体适能训练实验研究

张国林

（武夷学院，福建 武夷山 354300）

本文通过查阅大量文献资料、并对相关专家和专选班学生进行问卷调查，在教学和训练过程中，进行试验设计，对运动员进行试验干预，并对运动员的体适能进行全程监测。同时，结合篮球运动项目特征，对篮球运动员与一般大学生的体适能水平进行比较分析，旨在发现篮球运动对高校大学生对体适能的影响，促进大学生体适能水平健康发展。

高校;篮球;体适能;训练;实验研究

1 前言

体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。美国运动医学学会认为：体适能包括健康体适能和技能体适能。健康体适能的主要内容如下：身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力、柔软素质。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系[1]。

从现代运动学角度来看，体适能反应的是人适应社会、适应运动、适应环境的一种能力[2]。即人在这样的一个过程中所表现出来的身体素质和机能状态的适应性改变。在篮球运动的过程中，参与者在不断的练习和训练中，技术水平、战术水平、身体素质条件、机能状态也在不断的提高，以应变不断提高的竞技水平和比赛的强度。……