多说“谢谢”能治病

[日]安保彻

一天，一位上了年紀的女患者，因为严重的换气过度与晕眩找我看病。听她说了很久，我了解到她过去数十年来一直生活贫困，连帮小孩买衣服的钱都没有，相当地自责。其实，不止这位患者，在那个时代有本事满足物质需求的人本来就很少。不过她却因为无法提供给孩子足够的物质条件而愧疚，至今仍深感烦恼。

这位女性患者的诸多症状，明显是交感神经紧张的产物。我为了让她能够放松，进入副交感神经的世界，就告诉她诊断结果是：“你感谢的心意不足”。我建议她，早上起床与就寝前各一回，要由嘴巴念出：“我拥有许多东西，我觉得很满足，真是太好了”、“好多事我都想要表达感谢呢”。

另一方面，她时常服用防晕眩与治疗高血压的药品，其实药物会让交感神经紧张而带来压力，我建议她停止服用。结果，她的诸多不适症状都消失了，我们现在仍保持联系。

这个实例就是靠着“谢谢你”而治好疾病，当然，疲劳也随之减轻不少。相反的，老是想着“不对劲”或“讨厌你”，那就容易导致疲劳百倍或疾病上身。当疲劳严重累积到超乎人体所能负荷的时候，心里就会产生不自然且偏颇，或不安等负面的想法。