我国武术散打运动科学化训练探析

包法宝

我国武术散打运动训练存在的主要问题

第一，对散打的基础学科“运动生物力学”的重视不够。散打作为一个专项运动，技战术的发挥效果强烈地依赖于运动员对“运动生物力学”知识的掌握程度。所谓“四两拨千斤”讲的就是这个道理。攻击的效果取决于力量和打击的速度。而力量和速度需要靠基础性的合理的体能训练来达到。因此，散打基础学科的教育和训练犹如“十月怀胎”，而散打比赛只能是“一朝分娩”。可见，没有“十月怀胎”，“冠军”就不能诞生。然而，在现实的教学中，却存在着重散打技术、技巧教学，轻视基础学科教育和体能训练的倾向。殊不知，散打比赛时情况千变万化，只有让学生真正掌握了运动生物力学，他才能真正理解散打技术、技能，知其所以然，才能在实战中灵活运用相应的技术、战术。

第二，训练中的运动性损伤比较多。作为技能类格斗对抗性项目，散打以互相击打为对抗的基本形式，比赛中对抗激烈，动作变化快，运动强度高，因此，发生伤病的几率要比其他运动项目高。散打运动中发生运动损伤的因素比较多，以下几种因素是经常导致运动损伤发生的原因。首先是准备活动不充分，然后是疲劳、技术动作错误、带伤训练、局部负荷过大、没戴护具等，其中以准备活动不充分为最多。另外，教练员和运动员对一般训练的不够重视，训练时准备活动不充分，训练的内容和运动量安排不够合理都直接导致训练受伤率远远高于比赛受伤率。……