《老友》是我健康的及时雨

我家住在山区，没有订《老友》。从2009年2月起，我的一位挚友按月给我寄来一份《老友》，从此，我才认识了《老友》。

2010年8月。天气炎热，我脑鸣、头晕，心脏也时有隐痛。这时我收到了第8期《老友》，看到罗发瑞教授关于服肠溶阿司匹林防治心脑血管病的文章。于是，我买来两瓶阿司匹林，服药20多天后。脑鸣、头晕有所减轻，心脏也不痛了，而且头脑也清醒多了，从此，我对治好病更有信心了。我把药物治疗和运动锻炼相结合，每天坚持不懈。我还从《老友》上摘抄了《生活规律的十条标准》《心理平衡是养生关键》《十种不良心理有害健康》《健康操十種》等十多篇与老年人健康有关的文章。这些养生保健知识像甘霖滋润着我的心田，，使我受益匪浅，给我的生活增添了丰富内容。《老友》是我健康的及时雨。我深切地感谢《老友》，也感谢给我送《老友》的朋友。——于都县-赖章云

谁读《老友》谁受益

你也说《老友》，我也说《老友》，大家都有一个共同体会：就是谁读《老友》谁受益。

我读《老友》十多年，深感《老友》是本好杂志，她能教育人、警示人、启发人、鼓舞人。读着她的文章，与她那种与时俱进的精神同行，使我走入了更加广阔的世界。

我小时家贫，只读过一点书，参加工作后。虽说经过自学和工作实践，文化水平有所提高，但文学基础、写作知识一点没有。退休后，我订了一份《老友》，越读越感兴趣，尤其喜欢读“多彩金秋”栏目，受其影响。也逐渐学着写起了小文章。几年下来，我居然小有成就，先后在《老友》等报刊发表文稿60多篇，这都得益于《老友》的帮助。

说到读《老友》的好处。我想讲这样一个小故事：一次，我和几个朋友在公园散步，一个朋友突然小腿抽筋，我教他一则按摩小腿肌肉缓解的方法，果然立刻见效。其他几个朋友都说我谈吐不俗，有知识。我回答：“我的许多知识是阅读《老友》得来的。”他们都纷纷表示也要订《老友》。

谁读《老友》谁受益，这不是夸大其词，而是我的亲身体会。说实话。我退休后，一下子改变了生活方式，确实感到不适应，有失落感，但当我爱上《老友》并逐步养成了爱好写作的习惯后，原来的失落感无影无踪了。我找到了一种新的、有益心身健康的生活方式。让我“退休心不躁，晚年乐陶陶”。——东乡县·查吉兆