你真的需要排毒吗？

你真的需要排毒吗？

编辑朋友：

目前市场上眼花缭乱的排毒方式林林总总，特别是在环境污染日益严重、食品安全事故屡屡发生的今天，如果不排毒，是否就意味着会失去健康呢？

湖南长沙 何涵 谢杰

人体内究竟有哪些毒真的需要排出

从现代医学角度来看，人体摄入食物的消化、吸收和代谢提供了人体必需的营养素，但同时也会产生很多多余的垃圾。比如：体内的宿便、废气和废水，代谢产生的胺类、氨类、自由基、硫化氢、吲哚、肌酐、尿素和尿酸等有害物质，这些物质就是内生的毒素。研究还表明，紧张的生活节奏、繁重的工作压力，以及抽烟、酗酒、熬夜、过度疲劳等不良生活方式，也会产生很多内生毒素。再加上人体的呼吸、摄食和饮水，还会把环境中灰尘、大气污染、汽车尾气、工业废气、化学药品、农药、兽药、激素、非法添加剂、色素、铅汞等重金属等外来毒素带进人体内。需要说明的是，不管是内生毒素还是外来毒素，要成为真正危害人体的毒物，还有一个重要的因素，那就是“剂量”。16世纪时，毒理学之父帕拉塞尔苏斯曾经说过“剂量决定毒物”。即便是无毒、低毒的物质摄入太多，也会变得有毒、高毒。比如，食盐吃多了就会引发高血压，进而导致心脑血管疾病和肾脏疾病；维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，本来都是有益于人体的必需营养素，但过量服用也会对肝脏等器官造成毒害；甚至大量出汗后水喝多了，也会引发“水中毒”，因为过量的水会破坏体内的电解质平衡。……