浅谈散打教练员对运动员心理能力的培养

苗俊 张先东 于芳

（中北大学体育与艺术学院，山西太原030051）

浅谈散打教练员对运动员心理能力的培养

苗俊 张先东 于芳

（中北大学体育与艺术学院，山西太原030051）

散打队员的心理状态和心理能力是决定队员运动技术发挥的重要因素，教练员在训练中合理科学的进行心理素质训练是现代运动员必不可少的训练内容，在比赛中正确及时的调整心理状态对运动员的临场发挥有着很大的帮助，在比赛结束后消除心理障碍和恢复积极的心理状态对运动员的健康成长意义重大。

散打心理能力心理状态

1 前言

散打运动是一项激烈的对抗性运动，是需要运动员身心共同参与的体育运动项目，在比赛过程中要求运动员不仅在技术和战术上的运用上有出色的表现，而且要有高昂的斗志和奋勇拼搏的精神。如果运动员没有过硬的心理素质作保证，其技术和战术的发挥也会失去效果，从而影响运动员的正常发挥。因此，教练员应该从原来的单纯培养运动员技、战术的能力中拓展开来，对运动员的心理素质加以训练和关注。研究运动员心理状态和心理能力是一项重要的任务，而且也是构成散打教学训练中不可缺少的内容之一。教练员对运动员心理素质的训练是一个长期积累的过程，它包括日常训练、生活学习、比赛过程的安排等系列的互动活动。

2 运动员的心理状态和心理能力

心理状态指在一定时间内人的心理活动相对稳定的总状态，是指人在某一时刻的心理活动水平，即在一定时间里是积极向上还是悲观失望，是紧张、激动还是轻松冷静等。……