功能饮料真有特殊功效吗？

现代生活中，人们经常面对熬夜加班、通宵娱乐等情况。在这时，如果感觉精力不济，很多人会选择一些能补充能量的饮品来提神。那么——英国每日邮报曾报道，调查显示，英国近3/4的年轻人依赖功能性饮料来保持精力充沛，尽管大多数年轻人称，口味是他们购买功能性饮料的主因，但70%的人选择它们是为提升精力。目前，国内市场上也存在许多被称作“功能性饮料”的饮品。这种饮料真的有什么特殊功效吗？

饮料成分可从日常饮食摄取

通常认为，功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类。目前市面上的功能性饮料多为抗疲劳和补充能量之需，比如我们在超市中经常看到的红牛、脉动、尖叫等品牌的饮料。通过对比发现，这类饮料中出现频率较高的成分有牛磺酸、烟酰胺、维C、维生素B6、维生素B12。但事实上，这些成分在我们日常的饮食中就可以获取，无需额外补充。

“运动型饮料和维生素饮料是目前市面上增长最快的两类功能性饮料，这些饮料中的成分通常可通过日常饮食摄取。”中国农业大学食品科学与营养工程学院教授籍保平表示，“运动饮料能及时补充水分，维持体液正常平衡；迅速补充能量，维持血糖的稳定；改善和提高代谢调节能力；改善体温调节和心血管机能等。因此,适合体育锻炼和体力人群大量出汗后饮用，其他人群不宜长期频繁使用，尤其是高血压和肾功能有问题人群尽量少饮用。……