浅谈舞蹈中的呼吸

姜 锦

(郑州铁路职业技术学院，河南 郑州 450052)

舞蹈呼吸不同于自然呼吸，日常生活中的呼吸是人的本能活动，气是从鼻、口吸入，经咽、喉、气管、支气管进入胸腔中左右肺泡里，然后经过相反的过程，再由鼻口呼出。这种呼吸是下意识的，是自然的呼吸运动。舞蹈呼吸则必须加以控制，是主动的。由于动作的变化，破坏了呼吸的平均节奏，需要根据舞蹈动作对呼吸进行调节。同时尽可能保持呼吸的节奏性，即按照动作的强度、频率来安排呼吸。但在具体的动作中还要保持呼吸的相对主动性。

一、舞蹈动作中呼与吸的应用

1.化整为零与合零为整

化整为零一般指慢板，处理舞蹈中慢动作的呼吸可以参照自然呼吸的节奏。我们将大段慢板依其动作的变化，结合音乐和深呼吸的节奏，切割成尽可能完整的小块，一次呼吸吃掉一块。快板则相反，合零为整。根据快呼吸的深度，几个动作一吸，有时一个动作—吸，几个动作一呼，并尽可能与音乐的节拍吻合。

2.快吸与慢呼

急吸气往往在动作的准备和动作的开始时进行，这口气常常要保持到动作主体的结束。动作的间隙相对是短的，所以必须急吸气，又要根据完成一个完整动作的需要将气息保持住，缓慢地呼出，所以呼气相对是慢的。

吸要快而且多，呼不但要慢而且还要少，呼时细如雨丝，不知不觉，这是一个优秀舞蹈演员的良好修养。

3.起要吸与止要呼

任何动作的起动(起范儿)都是慢吸气。吸气有引起动作的作用，像汽车的发动。……