防守篮板球技术和训练的分析与探讨

隋国增

（琼州学院体育学院，海南三亚572000）

防守篮板球技术和训练的分析与探讨

隋国增

（琼州学院体育学院，海南三亚572000）

本文通过归纳、文献综述与逻辑分析等方法，阐述了篮板球的重要性，找出了篮板球的技术特点.对防守篮板球的技术和训练进行了分析和探讨，试图为防守篮板球的研究提供理论基础.

防守；篮板球；反弹；意识

现代篮球在篮下的激烈争夺表明，谁在篮板球的争夺上占优，获胜的机率要比另一方大的多，篮板球一直是各队教练员分析球队胜负的一项重要数据.随着篮球运动的不断发展，篮球队员身体素质的迅速提高，抢篮板球的技术难度也在逐步的提高.因此把它作为球队一项重要的环节来进行研究和训练，对整体提高篮球运动技术水平具有积极的意义.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

篮球运动员

1.2 研究方法

归纳法、文献综述法、逻辑分析法

2 结果与分析

2.1 篮板球是决定比赛胜负的主要因素之一

篮板球在比赛中是获得球权的最重要的手段，也表明着一个队的实力所在，篮板球与进攻和防守有着直接的关系.一场较高水平的篮球比赛，两队大约各有80次左右的投篮机会，如果命中率在45%计算，双方就必须进行88次的篮板球争夺.抢的前场篮板球不仅可以创造第二次或更多次连续进攻的机会，造成直接得分或得3分的机会，而且可以造成对方外线投篮的顾虑，削弱其攻击力量，从而使本队由守转攻，为发动快攻……