浅谈少儿游泳科学训练的几点要素

文｜龚茜（长沙市青少年体育竞赛管理中心）

浅谈少儿游泳科学训练的几点要素

文｜龚茜（长沙市青少年体育竞赛管理中心）

少儿的游泳训练是一项复杂的系统工程，需要循序渐进，科学的进行，切不可操之过急，早早地把负担压力堆积在少儿选手身上。应该利用各种方式方法提高他们的兴趣爱好，从基础开始，根据少儿的身体生长发育规律科学地安排训练计划。这样才能使运动员的潜力得到充分发挥，为今后的专业训练打下基础。

1 少儿游泳训练的选材

游泳训练一般是从6岁左右的女孩，7岁左右的男孩中挑选。通常要求是身材匀称，个子较高，肌肉轮廓不十分突出，关节轮廓平滑，骨骼较长，手脚掌较大，身体柔韧性好，肩关节灵活，踝关节柔软。然后通过下水观察少儿的水性和水感。水感较好的运动员容易培养并发展成高水平运动员。

现在的孩子大多数都是独生子女，环境优越，没吃过苦，因此在以上几个指标以外，还应该加上思想意志品质这一条。业余体校的教练很多时候会觉得很无奈，往往身体素质条件好的队员坚持不下来训练，而能吃苦坚持训练的队员又往往身体条件不是很理想。我认为思想品质的培养比身体素质更为重要。

2 少儿游泳训练不能专业化

有时在游泳池里，我们往往看见有许多还是一二年级的小学生，瘦瘦的胳膊上带着大大的划水浆，吃力地在水中舞动着。其实，为了出成绩，过早加大少儿的力量训练，这是不科学的。……