体育教学专业学生运动损伤的调查研究
——以太原理工大学体育学院为例

朱 威，曹丰锐

（太原理工大学体育学院，山西 太原 030024）

体育教学专业学生运动损伤的调查研究
——以太原理工大学体育学院为例

朱 威，曹丰锐

（太原理工大学体育学院，山西 太原 030024）

运用问卷调查法对太原理工大学体育学院体育教育专业大学生在体育运动中的运动损伤进行调查，对损伤在运动项目上的分布、损伤发生的季节、损伤的种类、损伤的分类以及损伤的原因做了重点分析，同时提出预防运动损伤的建议，目的是使大学生掌握科学的体育锻炼方法和预防运动损伤的有效办法，从而减少运动损伤的发生并且提高锻炼效果。

体育教育专业；运动损伤；预防

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

太原理工大学体育学院体育教育专业大一、大二和大三本科生，其中男生136人，女生28人。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法查阅了同运动损伤相关的文献和书籍，为本文提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法采用问卷调查和实地访问的方法，了解被调查者在校期间的受伤情况。问卷的内容包括受伤场合、季节、项目、部位、种类以及原因等。共发放问卷164份，有效回收164份，回收率为100%。

1.2.3 数据统计法运用概率统计法对调查结果进行数据处理，损伤概率为受伤人数占总人数的百分比。

2 结果与分析

2.1 不同场合、不同季节损伤概率调查分析

从表1可以看出，在不同场合发生运动损伤概率由高到低依次是运动训练、课外体育活动、体育比赛、体育课，其中运动训练时发生运动损伤的概率高达62.20%；冬季发生损伤的概率最高，达到了54.88%，其次为夏季，秋季最低，为15.85%。

相比较而言，运动训练具有训练目标专一、运动负荷大、运动技术难度高等特点。训练者往往由于训练水平不够、身体素质差、动作不正确、缺乏自我保护能力等原因都会导致损伤的发生，所以受伤的比例较高。在进行课外体育活动时，学生往往不做准备活动或准备活动做得很不充分便直接参与运动；另外，运动场地设施不好、人员拥挤、缺乏技术指导、运动时动作不协调、违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理等原因，也极易造成运动场上的损伤。体育比赛时由于对抗激烈和比赛的强度大，身体碰撞的机率增多，也比较容易导致损伤。体育课发生损伤的概率最低，说明在上课时老师能够正确地组织教学和正确地讲解运动技术要领，因此受伤的比例明显减少。

从调查结果来看，冬季是运动损伤高发季节，原因主要是由于温度的影响。冬季气温低，肌肉的黏滞性大，肌肉损伤的主要原因是没有做好充分的准备活动而引起。夏季虽然气温高，肌肉的黏滞性小，但正由于这方面的特点在思想上疏忽了对准备活动的认识，表现为在运动前不做准备活动或准备活动做得不充分便直接参加运动，进而引发运动损伤的发生。

2.2 不同运动项目损伤概率调查分析

表1 比赛项目及时间安排 （%）

表2 不同运动项目运动损伤概率统计表 （%）

从表2中可以看出，被调查者发生运动损伤概率最高的运动项目依次为田径和篮球，分别为68.90%和64.63%。在田径、中跨栏、跳跃和短跑3个项目的损伤概率比较高，而发生运动损伤概率最低的运动项目都为小球项目，依次为网球、乒乓球、游泳、羽毛球，分别为1.83%、1.22%、1.22%和0.61%。

跨栏、跳跃、短跑和体操项目对训练者的技术和体能要求非常高。从与被调查者的访谈中了解到，在这些项目中发生损伤的原因主要是自身违反规则和技术错误以及训练水平达不到项目的要求。篮球和足球在我国高校具有较高的普及度，特别是篮球，由于其具有娱乐性和运动性的特点，深受广大学生的喜爱，学生除了课堂上练习之外，课余时间也喜欢参加球类运动。另外，篮球和足球项目的对抗性非常强，在运动或比赛中身体与球或别人的碰撞时常发生，所以受伤人数较多。武术、健美和游泳项目由于其无激烈对抗性和强度小等原因，发生损伤的概率比较小。小球项目发生运动损伤概率低的原因，一方面，因为其对抗性不如篮球等项目强；另一方面，由于学校场地条件和太原气候的原因，这3个项目在学生中的普及度不是很高，所以发生损伤的概率比较低。

2.3 不同部位发生运动损伤概率调查分析

调查可知，各关节和部位损伤概率最高的是踝关节，其损伤发生的概率明显高于其他关节部位，达到了68.29%。所有被调查者易发生踝关节、膝关节、手关节和头面部损伤，常见运动项目为田径中的跨栏、跳跃，篮球和足球；发生肩关节、肘关节和髋关节损伤的运动项目为体操。

踝关节是下肢承重关节，也是人体各关节中容易发生运动损伤的关节之一。王向东等通过对踝关节背屈/跖屈肌群峰力矩比值的研究，发现我国健康青年普遍踝关节背屈肌群力量比较薄弱，推测这可能是导致踝关节易扭伤的原因之一。下肢关节是人体的主要承重关节，特别是踝关节与膝关节，因运动中经常要急停、变向，关节所承受的力量很大，致使这两个部位极易受伤；另一方面，学院体育教育专业学生下肢关节损伤概率高也可能是平时缺少对下肢各关节周围肌群的力量训练所致。

2.4 损伤种类概率调查分析

从损伤种类概率的统计结果来看，肌肉拉伤发生的概率最高，为68.29%，其次分别为挫伤、扭伤、皮肤擦伤等。

肌肉拉伤分为主动用力拉伤和被动拉伤，主动用力拉伤是肌肉做主动的猛烈收缩时，其收缩力量超过了肌肉本身的承担能力所致；被动拉伤是肌肉受力牵伸时超过了肌肉本身的伸展限度所致。从调查可知，肌肉拉伤、挫伤、扭伤、皮肤擦伤、韧带损伤和软组织损伤占损伤的比例比较大，原因大多是因间接暴力所致。另外，技术动作不熟练、身体素质达不到要求、思想紧张是运动损伤发生的主要原因。

2.5 损伤发生原因调查分析

被调查者运动损伤原因情况，因准备活动不合理而导致损伤的概率最高，为70.12%。运动前缺乏适当的准备活动或准备活动不充分，准备活动量过大、身体已经疲劳、缺乏专项准备活动等，是引起运动损伤的主要因素之一；下雨或下雪后的场地湿滑，运动时也易引发运动损伤；学生运动时没有穿运动服装和运动鞋，导致运动中关节和韧带的伸展受阻，若此时再加大用力便容易引发运动损伤的发生。这说明学生对科学体育锻炼认识不充分，缺乏足够的思想准备，草率行事，给自己的体育运动埋下了损伤隐患。在比赛中往往因争强好胜、情绪过激、运动场地不良、人员拥挤等原因使损伤发生的概率相应增多。训练时，训练者饮食、睡眠、情绪不佳，带伤、带病或伤病初愈及身体疲劳时，生理机能相对降低，肌肉、韧带的力量较弱，动作的准确性和身体协调性下降，警觉性和注意力减退，机体反应迟钝，若在此时仍参加激烈运动最容易致伤。学生运动锻炼强度大、持续时间长，从而使机体处于疲劳状态，也容易引起损伤。学生参加一些体育运动新项目时，由于技术不熟练、不协调，不按操作规程，违反身体结构机能的特点和运动时的力学原理，往往伤害发生率较高。在运动时佩带护膝和护腕等保护装置可以减少或避免运动损伤的发生，由于一些学生对此不够重视而导致损伤的发生。此外，场地地面不平坦、器材等因素，也可以导致运动损伤的发生。

3 结 论

3.1 被调查者的运动损伤多数发生在运动训练和冬季。

3.2 田径和篮球两个项目容易引发损伤。

3.3 运动损伤常见于下肢关节，特别是踝关节。

3.4 常见的运动损伤是肌肉拉伤。

3.5 大部分损伤是由准备活动不充分引起。

4 建 议

4.1 从运动损伤发生的场合来看，绝大多数都发生在运动训练的时候，因此在训练时要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量，加强组与组之间的间隔放松以防止局部负担过重。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人，训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。

4.2 杜绝在身体疲劳或心理状态不良的情况下训练。

4.3 加强易伤部位肌肉力量练习。

4.4 针对不同季节、天气状况，运动项目，合理地安排准备活动。对于一些技术性要求高的项目，除进行一般活动外，还要进行专门性的准备活动。运动结束后要做全身肌肉的放松活动。

4.5 加强自身医务监督，遵守训练原则，加强保护并注意选择好训练场地。

[ 1 ] 体育保健学编写组.体育保健学[ M ].北京：高等教育出版社，1997：252.

[ 2 ] 王向东，胡水清，卢德明，等.中国青年踝关节跖屈、背屈肌群力量的研究[ J ].中国运动医学杂志，2003（11）：22.

G807.4

A

1674-151X（2011）08-058-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.08.027

投稿日期：2010-12-14

朱威（1976 ～），副教授。研究方向：学生体质与健康。