血糖仪嫌我吃多了

文/殷飞

自从有了血糖仪，我就开始对自已实施血糖监测，过了一段时间发现，血糖值经常在高位徘徊。不对呀，长时间以来，我的血糖已经控制得很好了。我疑惑：是血糖仪不准！糖尿病大课堂上，专家就血糖仪曾经讲过两句话，第一句是“救命的仪器必须买”，第二句是“买好不买次”。我就是根据专家意见，花了近千元购买了一款进口名牌仪器，应该没问题。后来我还拿到总部校验，确实没问题，这时我才彻底放心。

返回头来从自身查找原因，每天清晨，和几位好动的邻居迎着初升的太阳，在社区小公园里打一小时太极拳，之后大家散去，我独自再快步走一个小时，追求的是大讲堂上专家要求的“浑身微汗，心跳微快”的效果。另外，午饭半小时后，沿着公园小径走30分钟，晚饭后再走30分钟。这种运动方式我坚持了数年，按说运动量应当符合要求了，那期间，我的血糖一直平稳。可是……忽然想起老师讲过无数遍的“管住嘴，迈开腿”这句话。我恍然大悟，立刻茅塞顿开，终于找到了答案：我迈开腿了，但管住嘴了吗？一段时间以来，我思想麻痹，误以为我的糖尿病好了，胰岛B细胞正常工作了，我从思想上“刀枪入库，马放南山”，放松了对饮食的严格要求，虽然每天进食总量控制在6两，但吃的肉多了点，午饭隔三岔五开瓶啤酒，晚饭还喝碗粥。看似不起眼的几个举动，就抬高了我的血糖值。因为这些食品都是高热量的，是被我们糖尿病患者视为大忌的食品。

其实，这种饮食方式伴随了我大半生，只是得了糖尿病后，懂得了“低糖低脂低盐”是最健康、最科学的，不得已才戛然而止，告别了几十年的生活习惯。