高水平游泳运动员赛前训练特点与调控研究

黄昆仑，汪俊

(1深圳大学体育部，广东深圳 518060;2深圳职业技术学院体育部，广东深圳 518055)

高水平游泳运动员赛前训练特点与调控研究

黄昆仑1，汪俊2

(1深圳大学体育部，广东深圳 518060;2深圳职业技术学院体育部，广东深圳 518055)

赛前训练是保证运动员在比赛中正常或超常发挥极为重要的训练阶段。对赛前训练适宜安排的探索需经反复尝试和调整，并根据运动员状态的发展变化而变化。采用文献资料法、调查法、个案分析法、逻辑分析法对国内外部分高水平游泳运动员参加国际性大型比赛以及第十六届广州亚运会游泳比赛的赛前训练过程进行了分析研究，得出世界高水平游泳运动员赛前训练的时间安排介于2到9周之间，大部分为3周，可通过“赛后赛”反推赛前训练的适宜时间。赛前训练的负荷安排是减量提质，运动员的各种生理迹象是赛前调整成功与否的重要依据。现代竞技游泳更加注重技术细节的控制和追求。高水平运动员赛前心理状态的调整甚为重要。赛前训练阶段常用的方法手段有模拟比赛训练、测验比赛及高原训练。

高水平游泳运动员;游泳;赛前训练;调控

游泳是奥运会比赛金牌总数仅次于田径项目的大项，金牌总数达到32枚，有“得田游者得天下”之说。目前世界顶尖游泳选手在追求个人技术水平和比赛战术方面更加精益求精，游泳比赛己经成为全世界最受关注的赛事之一。因此，在每次大赛之前怎样将运动员的身体及心理调整到最佳状态，从而使他们在比赛中发挥出最为理想的运动水平越来越显示出其重要性，也是每位教练员最为关心和急需解决的关键问题。……