孟秋时节的饮食处方

唐博祥

1、立秋时的易发疾病

凉爽的秋天到了。俗话说“春困秋乏”，每年秋天，很多人都会向我请教，为什么秋天来了，自己老是没胃口，四肢无力，昏昏欲睡呢?

原因其实很简单因为夏天的高温湿热使人体大量出汗，导致了水盐代谢失调，胃肠功能减弱、心血管系统的负担加重，此时的人体实际上已经处于过度消耗阶段。凉爽的秋天到了，身体终于可以松下一口气，这

时因夏季消耗所造成的“隐患”就显现了。另外，秋主燥，秋燥伤肺，您在这时还容易出现咽干，口干、鼻子干、身体浮肿、口渴、小便不利等症状。

2、此时的易发疾病

俗语说：秋老虎，毒老虎。湿热加上干燥，很容易导致支气管疾病的复发或加重。人们还经常出现口干舌燥、大便干燥、手足心发热等不适症状。

此时，遗留的暑热气候还会继续影响到脾。脾是主管人体肌肉四肢的，当脾被湿困，人会经常疲劳，成天无精打采。

总的来说，秋天的气候特点以“燥”为主。

秋燥分为湿燥、凉燥两类。一般是初秋多见温燥，深秋多见凉燥。

由于秋燥非常厉害，年老体弱者容易患感冒等呼吸道疾病。为了增强身体的免疫力和抵抗力，此时就应当吃些凉性的食物来达到进补的目的。

需注意的是，像比较受欢迎的牛、羊肉，如果在这个时节吃得太多，很容易出现上火、口腔溃疡，失眠、便秘等症状。