糖友，请远离“人间烟火”

在我们的生活中，无论是在热闹的街市，还是宁静的乡村，经常可以见到吸烟的人。他们把吸烟当成了自己生活中不可或缺的一部分。吸烟有害健康。这句话所有人都知道，但是真正吸烟的人却没有把这句话当回事。有的人还把禁烟改编成了诗句：吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！那么吸烟有哪些危害呢？

吸烟对胎儿的危害

1.生长迟缓。

许多研究结果显示，吸烟女性所生出的婴儿较非吸烟女性所生下的婴儿，出生体重较轻。尼古丁从母亲吸入的烟中进入血液，使子宫血管变窄，从而吸烟导致的畸形胎儿减少流人子宫的血液，而胎儿依靠该血液才能得以健康的成长。较少的血液流人表示养分流入减少，造成生长迟缓。

2.损害大脑。

胎儿脑部发育受损不仅是因为缺氧，还因为香烟中的化学物质可以直接毒害胎儿发育中的脑细胞。他们在婴儿期头围较小，一岁时智力发展较差，智商较低，有时会表现为较多的行为问题，在学校学习成绩也可能较差。

3.先天性疾病的发生。

吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率约为7.3%，而不吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为约4.7%。德国一项研究发现，孕妇若每天吸烟10支，胎儿患癌症的危险性将增加约50%，患白血病的可能性会增加一倍。研究人员在吸烟产妇与新生儿的尿液中发现了典型的产生于烟草的致癌物质。

孕妇吸烟的危害

怀孕期间吸烟较多的妇女，其子女染上烟瘾的概率是不吸烟者的两倍。而如果母亲在怀孕期间至少有一天吸了至少一包烟，其小孩与那些在母体中未接触过烟的人相比，成年后可能更易染上烟瘾。不过，那些每天吸烟从来不超过一包的孕妇的子女染上烟瘾的概率并不比其他人高。

孕妇抽烟的危害很大。接触尼古丁有可能改变胎儿的大脑结构，使其在成年后更易染上烟瘾。在生完孩子后也不要吸烟，因为尼古丁可以通过母乳或空气传递给婴儿。此外，在怀孕期间吸烟还可能有些不良影响，包括流产危险较高、出生时体重低、婴儿猝死症候群等。

吸烟对青少年的危害

吸烟危害人的健康已为广大人们所共识，对青少年来说，危害性就更大。据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。

吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高。吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大很多，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。

烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低约10.6%。

有些糖友在发现糖尿病以后，严格控制饮食，加强运动，可是他们发现自己的血糖控制得并不理想。于是着急的找医生询问。最后才从医生的口中得知，原来是吸烟害了自己。那么糖友吸烟有哪些危害呢？

1.吸烟不利于血糖控制

大量吸烟可显著增高血糖，不利于血糖的控制。研究证实，在2型糖尿病男性患者中，除年龄、体重指数、糖尿病病史、饮食和药物外，吸烟年支数作为独立因素可影响空腹血糖、餐后两小时血糖及糖化血红蛋白（HbA1c），对2型糖友的血糖控制有显著影响。在男性和女性人群中，吸烟者的HbA1c水平高于从未吸烟者。另一方面，吸烟还可影响激素调节和胰岛素清除，从而引起严重低血糖。国外的研究报道，吸烟者严重低血糖的发生风险是从未吸烟者的约2.6倍，且肾病、神经病变和视网膜病变的风险也会增高。这可能是吸烟加剧患者体内代谢紊乱，导致胰岛自我调节能力丧失的体现。

2.吸烟加重糖尿病并发症

心脑血管并发症。吸烟是心血管疾病的主要危险因素。众多研究提示，吸烟是2型糖尿病合并致死及非致死心肌梗死的显著危险因素。其中，女性糖友吸烟与冠心病发病风险之间存在剂量相关性；相反，戒烟10年以上的糖尿病女性患者，发生冠心病的风险与从不吸烟者相似。

糖尿病肾病。吸烟可导致肾功能正常或轻度异常的糖友肾小球滤过率下降，从而诱发糖尿病肾病。因此，糖友应尽快戒烟，即便没有明显肾损的糖友，也应远离烟草，减少终末期肾病的发生风险。

损伤肺功能。流行病学调查发现，吸烟史对糖友肺功能的影响最大，远大于年龄及糖尿病病程的影响。对于吸烟和非吸烟的2型糖友，都存在肺功能的损害，但程度不同，前者的肺功能损害明显大于后者。

吸烟的糖友一定要戒烟

从预防相关疾病的角度来说，不吸烟无疑是一种健康的生活方式。而对于有吸烟史的糖友来说，戒烟更是一种不花钱的防治并发症的治疗方式。欧洲的一项研究表明，戒烟10年的糖友各种并发症的发生率和不吸烟的患者趋同，死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

而戒烟的短期益处，虽然目前没有明确的统计学证据，从临床角度观察，戒烟对于身体的益处毋庸置疑。从这个角度来说，糖友需要尽早戒烟，不要等到发生各种并发症时才意识到戒烟的重要性。戒烟并非一朝一夕的事，糖友戒烟时需要避免急于求成的心态。

此外，戒烟时，有些糖友可能会通过吃东西的方法来转移注意力，达到戒烟的目的。而且吸烟会使味觉降低，肠道吸收下降，戒烟后胃肠吸收功能改善，食欲变好，所以可能会因进食发胖。因此，糖友戒烟时还需要控制好饮食，避免顾此失彼，增加新的致病风险。